世界会抛弃你吗-和不安的自己聊聊未来的路
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- ISBN:9787539962450
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:大16开
- 页数:277
- 出版时间:2013-06-01
- 条形码:9787539962450 ; 978-7-5399-6245-0
本书特色
一有事就睡不着怎么办? 一选择就纠结怎么办? 工作效率越来越低怎么办? 总觉得事情会出错怎么办? 一提结婚就害怕怎么办? 总是怕蟑螂怎么办? 真的要生孩子吗? 万一事情搞砸了怎么办? …… 这本书,会贴心地告诉你,如何克服自己的这些焦虑和不安,以及怎样透过这些不安,发现自己内心真实的需求,找到*适合自己的人生路。 和不安的自己聊聊吧,聊透了,心就清醒了。
内容简介
如果,你总是担心门没锁好、一直被往事折磨、在陌生人面前无法放松、因为工作而失眠,担心自己万一怎样了该怎么办,甚至为根本不可能发生或与己无关的事情而忧心忡忡……那么,这本书就是为你而写的。 本书以心理学视角,讲述不安情绪产生的心理根源和克服的方法,同时,教会我们如何探索自己内心真实的需求,找到*适合自己的活法。作者从日常生活中简单的、随手可以做到的小事说起,深入浅出,通俗好读。
目录
序
**篇 你的内心发生了什么
第二篇 你可以这样不焦虑地做事情
第三篇 这些方法可以让你更安心
第四篇 怎样和自己谈谈心,找到未来的路
跋
致谢
相关资料
要改变不安的心,竟然如此简单!——《不恐慌:控制焦虑冲击发作》作者 瑞德·威尔森 琼斯基用充满睿智与慈悲的态度,佐以知性背景,带领读者解开情绪与思考的迷宫。——《给山姆的信》作者 丹尼尔·戈特里布 如果大脑有操作手册,本书内容一定会被纳入手册里。——美国知名部落格专栏作者 特瑞莎·波查德
作者简介
塔玛·琼斯基(Tamar Chansky):美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师,致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”,常被大众媒体邀请,为观众讲解心理调节方面的技巧和知识。
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