心理调节术
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- ISBN:9787511340146
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:440
- 出版时间:2014-11-03
- 条形码:9787511340146 ; 978-7-5113-4014-6
本书特色
一位心理专家说:“一个人的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观,直接影响到他的某个具体行为。因而从某种意义上讲,心理健康比生理健康显得更为重要。”如此,对于一个人而言,生理健康是本,而心理健康就是根。如果不引起重视,让自己的身心形成从心理到生理,再从生理到心理的恶性循环,其后果不堪设想。 健康的心理对一个人的人生有着至关重要的影响。心理学教授乔治·斯格密指出:“如果说人生的成功是珍藏在宝塔*的桂冠,那么健康的心理就是握在我们手中的一柄利剑。只有磨砺好这柄利剑,才能一路披荆斩棘,*终夺取成功的桂冠。”健康的心理,是们事业成功的基础、家庭幸福的根基、人际关系和谐的保证,更是人生美满的护身符。在竞争激烈、纷繁复杂的社会里,每个人都应该了解和掌握一些调节异常心理、重聚心理能量的方法。这样你才能够气定神闲,胸有成竹,成为自己命运的主宰者;这样你才能够披荆斩棘,一路凯歌,成就自己的非凡人生。 正所谓“解铃还须系铃人”,“心病还需心药医”。从心理学理论上讲,一般的心理问题都可以自我调节,每个人都可以用多种形式自我放松,缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”,关键是你如何去认识它,并以正确的心态去对待它。只要提高自己的心理素质,学会自我心理调节、心理适应,学会自助,每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”,“对症下药”,把心理问题的危害消除在萌芽状态,避免给自己和他人带来不必要的伤害,为美好的人生打下坚实的基础。
内容简介
我们生活在一个复杂且不断变化的时代,沉重的压力、紧张的节奏,被欲望异化的理想和膨胀的需求,越来越多地占据了人们的身心,使很多人出现不同的心理问题――心浮气躁、心情抑郁、精神紧张、心胸狭隘、容易冲动、喜欢猜疑、报复心强、充满挫折感……凡此种种,使人们的心理处于失衡状态。不健康的心理就像一枚定时炸弹,如果不及时排除掉,便时时威胁着人们的身心健康。有些心理问题还会导致伤害自己或他人的悲剧出现,严重者甚至会危害社会。健康的心理,是人们事业成功的基础、家庭幸福的根基、人际关系和谐的保证,更是人生美满的护身符。我们每个人都应该了解和掌握一些调节异常心理、重聚心理能量的方法,这样才能把心理问题的危害消除在萌芽状态,避免给自己和他人带来不必要的伤害,为美好的人生打下坚实的基础。本书是一本为面临种种社会压力、处于心理危机、心理困境中的现代人提供解决方案及心理服务的心理解压书。本书针对目前人们的心理现状,剖析了迷茫、倦怠、拖延、恐惧、紧张、焦虑、仇恨、抱怨、偏执、孤独、逃避、悲观、空虚等常见不良心理产生的根源,并结合典型案例,提出了各种简单易行、卓有实效的心理调节方法,将各种常见心理问题“一网打尽”。本书教你以正确的心态去认识自己,提高自身心理素质,及时察觉并发现自身存在的心理问题,纠正不良心理倾向,化解心理危机,从而保持心理平衡,并以健康的心态迎接人生的挑战,做自己心灵的守护神。
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