包邮舞蹈-形体训练与舞蹈编导基础

总序
序言
**章 芭蕾舞训练
**讲 芭蕾舞训练概述
**节 芭蕾舞训练基本要求
一、古典芭蕾的动作特点与审美学要求△
二、脚的五个位置△
三、手臂的七个位置△
四、舞台的方位△
第二节 芭蕾舞训练基本舞
一、古典芭蕾的身体和脚的方位△
二、身体的基本位置△
三、基本舞姿△
四、扶把基本练习概说（Exercices a la barre）△
五、蹲（Plie）△
第二讲 芭蕾舞基础训练
第三节 芭蕾舞基本素质训练
一、擦地（Battement tendu）△-l
二、小踢腿（Battement tendu jete）△
三、弹跳（Allegro）△
四、小跳（1~emps saut6）△
五、变位跳（Pas echappe）○
六、跑的舞步（Pas couru）○
七、插秧步（Pas de bourree）☆
第四节 芭蕾舞基本素质训练二
一、划圈（Rond de jambe par terre）△
二、弯直（Battement foudu）△
三、擦地划大圈（Rond de jambe pas terre en dehm。s和En dedans）○
四、直腿跳（Soubresaut）○
五、摇摆步（Balance）☆
第三讲 芭蕾舞基础训练二
第五节 芭蕾舞基本能力训练
一、小弹腿（Battement frappe）△
二、双击小弹腿（Battement double frappe）○
三、半弹腿（Peit battement slit le con-de-pied）○
四、简单的西松跳（Sissonne simple）△
五、滑并步（Glissade）○
第六节 芭蕾舞基本能力训练二
一、控制（Battement developpe）△
二、大踢腿（Grand battement jeie）△
三、分腿跳（Sissonne fermee）○
四、切步（Coupe）○
五、鞭子抽打性质的动作（Flic-flac）☆
第四讲 芭蕾舞基础训练三
第七节 芭蕾舞基本技巧训练
一、往前移重心（Detit temps lie en avant）△
二、抬腿90°移重心（Grand temps lie）△
三、追赶步（Chasse）○
四、大吸腿（Pass6）○
五、正面挥鞭转（Fouetle en face en lair）☆
第八节 芭蕾舞基本技巧训练二
一、手臂运动及下腰（Port de bras）△
二、巴斯克步（Pas de basque）○
三、小跑步（Pas eoilrree）○
四、转身挥鞭转（Grand fouette en tournant）☆
五、空中划圈（Grand fond de jambe en lair）☆
第五讲 芭蕾舞基础训练四
第九节 芭蕾舞足尖训练
一、立脚尖（Releve）☆
二、脚尖变位跳（Echappe）☆
三、脚尖滑并步（Glissade）☆
四、保持位双起双落跳（Assemble soiltenu）☆
五、简单的西松跳（Sissonne simple）☆
六、大吸腿跳（Sissonne passer la jambe）☆
七、插秧步（Pas de bourree）☆
八、换脚插秧步（Pas de bourre）☆
九、站脚尖的转圈☆
十、站脚尖的弹跳☆
……

第二章 古典舞训练
第三章 现代舞训练
第四章 中国民间舞
第五章 中国民族舞
第六章 舞蹈技巧汇总
第七章 舞蹈编导基础
后记