应急生存手册

目录技能1　建立正确的心态　162　锻炼你的意识　163　用色彩来区分你的意识　174　让你的意识变得敏锐　185　摆脱他人追踪　196　避免机械性行为　197　让自己处在决策环中　208　让你的意识在实践中变得完美　209　适应与克服　2110　呼叫紧急服务　2211　直接拨打紧急服务电话　2212　做你自己的紧急服务　2313　获得专业的帮助　2314　了解并接受压力　2415　识别压力的迹象　2416　不要忽视继发性压力　2517　学会管理压力　2518　穿上安全防护装备　2619　戴上口罩　2620　正确地佩戴口罩　2621　佩戴正确款式的口罩　2622　选择优良的手套　2723　经常更换手套　2724　不要逞英雄　2725　保护你自己　2826　使用胶带　3027　用胶带武装自己　3128　做一个管道胶带医生　3129　从胶带做的手铐中逃脱　3130　灵活使用伞绳　3231　提升或者降下重物（不是针对人）　3232　制作医疗用线　3233　打3种有用的绳结　3334　自卫　3435　去学校参加培训　3436　试试近身格斗（以色列搏击防身术）　3437　坚持练习　3538　运用你的想象力　3539　尽一切力量　3640　避免持刀搏斗　3641　去学校参加培训　3742　挥出有力的一拳　3743　大声喊出来　3744　装备你的工具房　3845　装备你的家用工具箱　3946　使用胡椒喷雾　3947　神火6px pro手电　4048　明亮的发光　4149　准备一个头灯　4150　防水　4151　利用太阳能　4252　将电能装进你的口袋　4253　从车用或者船用电池接入电力　4354　了解电池容量　4355　临时准备一个急救箱　4456　去卧室、浴室和更多房间搜寻急救用品　4457　清查你的厨房　4558　装满你的急救工具箱　4659　在现场保持安全　4860　接受培训　4961　接受一些正式的培训　4962　正确地处理你的伤员　4963　装备你的急救箱　5064　升级你的急救箱　5065　使用你的非处方药　5166　明智地使用抗生素　5267　了解常用的处方药　5368　了解常见的过敏反应　5469　为全身性过敏反应做准备　5470　使用肾上腺笔　5571　寻找医学警示标签　5572　呼叫救援直升机　5673　打开伤员的气道　5774　为他人做人工呼吸　5775　止血　5776　给伤口加压　5777　正确地使用止血带　5878　临时准备止血带　5879　帮助被刺穿的人　5980　处理枪伤　5981　施行cpr（心肺复苏术）　6082　使用一台aed（自动体外除颤仪）　6083　实施海姆立克急救法　6184　自救　61　生命安全app：急救85　了解伤口类型　6286　清洗感染　6287　包扎伤口　6388　用超强力胶水粘合伤口　6389　处理突发心脏病　6490　识别中风　6491　识别焦虑症发作　6592　帮助恐慌症病人镇定下来　6593　帮助痉挛发作的受害者　6694　保护病人的脊椎　6695　帮助病人复原　6796　处理休克　6797　识别丝状骨折　6898　固定骨折　6899　将受伤的手臂悬吊起来　69100　用夹板包扎受伤的四肢　69101　识别和处理烧伤　70102　处理化学烧伤　70103　避开带电的线路　71104　帮助一位电击受害者　71105　处理体温过低　72106　避免冻伤　72107　治疗中暑　73108　治疗脱水　73109　了解常见的毒物　74110　了解中毒的症状　75111　治疗中毒受害者　75112　怀孕期间不要惊慌　76113　处理阵痛　76114　为宝宝接生　77115　为婴儿施行心肺复苏术　78116　找一个帮手　78117　做一个帮得上忙的父母　79118　对病童要有耐心　79家庭119　抓上你的冲锋包　84120　袖珍型工具　84121　组装一个edc工具包　85122　在家里度过困难　86123　避开骚乱　87124　在学校的安全　87生命安全app：社交媒体125　在