无所事事的艺术

[目录] 译者序 开悟，就是舒服地做个彻底平凡的人 胡因梦 作家、身心灵导师 前 言 为了一颗宁静的心 **章 拖延的艺术 允许自己把做到一半的事抛到一边去。 ü 吹口哨的秘诀 第二章 呼吸的艺术 将呼吸视作一种给予，而非索取。 ü 安住在当下的秘诀 第三章 冥想的艺术 我们只能为心灵上的突破做准备，而无法操控它。 ü 保持身心静默的秘诀 第四章 发呆的艺术 *上乘的思想往往是在意识安歇时出现的。 ü 海滩漫游的秘诀 第五章 打哈欠的艺术 当脑中的疲倦感已经堆积成滞留不去的低气压时，不妨尽情地打哈欠，直到心满意足了为止。 ü 拓展想象力的秘诀 第六章 打瞌睡的艺术 偷闲让意识暂时空掉，往往是面对紧急事务的*佳方式。 ü 香甜午睡的秘诀 第七章 沐浴的艺术 你的浴缸犹如一个巨大的珐琅贝壳，可以让你窃听宇宙里不断在过滤的水声。 ü 水疗的秘诀 第八章 品尝的艺术 细嚼慢咽的人通常动脑比动胃多。品尝食物的滋味乃是激活思想*愉悦的方式之一。 ü 不醉的秘诀 第九章 倾听的艺术 懂得倾听的人通常能掌握全局。 ü 沉默的秘诀 第十章 等待的艺术 我们*大的恐惧之一，就是当全世界都在朝着目标火速前进时，我们却被排除在外。 ü 观赏日落的秘诀 结 语 无所事事并不意味消极怠惰，而是正在做一件无以名之的事