哪有时间不够这回事

PART 01　时间不够？哪有这回事 是时间不够，还是在虚度年华 / 003 是时间不够，还是在耽于空想 / 005 是时间不够，还是在偷懒散漫 / 006 是时间不够，还是在消极颓废 / 009 是时间不够，还是在沉湎往事 / 011 是时间不够，还是在闲谈聊天 / 013 是时间不够，还是在抱怨不休 / 015 是时间不够，还是在故意拖延 / 017 你的时间就是这样被“吃掉”的 / 019 PART 02　追随时间的人，时间也追随他 时间属于勤奋努力的人 / 023 时间属于锲而不舍的人 / 025 时间属于毅力坚强的人 / 026 时间属于雷厉风行的人 / 029 时间属于攀登不息的人 / 031 时间属于抓紧学习的人 / 033 时间更属于有时间观念的人 / 036 时间属于积极追求梦想的人 / 038 时间属于有崇高生活目标的人 / 040 PART 03　早起“鸟儿”的时间修习功课 醒醒吧，别再做白日梦了 / 045 一日之计在于晨 / 048 惜春且勿误春时 / 050 才气过时不用则衰 / 053 珍惜和善用你的黄金时代 / 055 错过黄金时代，就抓紧青铜时代 / 057 每天提前一点到公司 / 059 有了0.1，就有0.2、0.3…… / 060 成功信条——Do it now！ / 062 成功没有捷径，如果有就是勤奋 / 064 假如是“笨鸟”，那就先飞吧 / 067 跑在时间前面，把手表调快5分钟 / 069 PART 04　掌控自己的一天24小时 一寸光阴一寸金 / 073 不浪费每一分钟的时间 / 075 把握好你的三个“一万天” / 077 成就是驾驭分分秒秒的结果 / 079 把握今天，把握分分秒秒 / 081 珍惜可以支配的“纯时间” / 083 争分夺秒，惜时如金 / 084 为自己开一门时间利用课 / 086 合理分配你的一天24小时 / 088 管理时间，让每一秒发挥大值 / 089 把时间用在刀刃上 / 091 抓住现在，与时间搭乘一趟车 / 093 PART 05　碎片化时代的时间管理技巧 时间要挤才会充裕 / 099 利用碎片化时间出大成效 / 101 点滴时间，可以汇成时间大河 / 102 时间是一点一点挤出来的 / 104 把生活织成细密的网眼 / 107 向时间要时间，让时间生时间 / 109 巧妙利用上下班途中的时间 / 111 有效利用8小时以外的时间 / 113 家务、学习、工作三不误 / 115 每天在时间账户中存进86 400秒 / 117 学会把24小时变成48小时 / 118 PART 06　时间和效率是整理出来的 办公桌面是一面镜子 / 125 致办公桌总是乱七八糟的你 / 126 东西越堆越高，时间越来越少 / 128 时间越整越多，工作越整越顺 / 129 别把时间浪费在找东西上 / 131 清除混乱局面，消除负面影响 / 133 留下“需要”的，扔掉“不需要”的 / 137 学会整理术，职场越拼越轻松 / 139 1分钟整理出10分钟的效率 / 140 有效提升效率的三分之一法则 / 142 处理好堆在办公桌上的待办事项 / 144 PART 07　排除干扰，夺回时间主动权 不好意思说“不”？时间被抢了 / 149 该说“不”时要说“不” / 150 在工作中要学会拒绝 / 152 用“不”筑起时间“防火墙” / 154 不要让别人的打扰窃取了时间 / 156 排除占用时间的不必要干扰 / 159 处理来自上级的干扰 / 160 避免来自下级的干扰 / 161 应付预约来访者的干扰 / 163 防止“不速之客”的干扰 / 164 9招谢绝占用时间的请求者 / 166 PART 08　高效利用时间的12大法则 目标法则：方向比努力重要 / 171 计划法则：效率来源于事先规划 / 174 GTD法则：减少焦虑，无压工作 / 176 NLP法则：用好时间做对事 / 179 80/20法则：先做重要的事 / 181 清单法则：理清事务出效能 / 183 限制法则：在规定的时间内完成任务 / 186 委派法则：让别人跟着你的手指转 / 188 一次法则：首次就把事做对 / 191 专注法则：一个时间做好一件事 / 192 平衡法则：再忙也要歇一歇 / 194 思考法则：累死你的不是工作，是方法 / 197 附　录 一、祛除拖延的13大处方 / 201 二、8步增强工作行动力 / 203 三、提高时间效率55法 / 206