头部足部穴道按摩方法

**篇 走近穴位养生。让健康如影随形 **章 何苦四处求医，人体自有大药——穴位是*好的医药 命要活得长，全靠穴位养 穴位治病是当代医学的返璞归真- 神秘的经络——看不见，但确实存在 认识你身上的这张“网络”地图 经络是脏腑和五官的镜子 经络是行血气、营阴阳的关键 十二正经如江河，奇经八脉如水库 把经络保养好，人体才能更健康 什么是经络穴位养生法 经穴疗法的注意事项 步行，*简单的经络保养法 第二章 登上穴位保健快车——中医穴位刺激常用方法一览 学按摩，先掌握穴位“开、闭”时间 一学就会的经络刺激法 锻炼经络功能，唤醒我们的随身御医 刮痧：传统的自然疗法 刮痧的治病疗疾与保健功效 刮痧的基本手法 刮痧时的注意事项与禁忌 针灸：通过刺激穴位达到治病保健的目的 针灸疗法的应用范围 针灸时可能会出现的异常情况及预防处理 针灸时的几点禁忌 拔罐：*优秀的物理疗法 中西医对拔罐治病原理的不同解析 要想身体安，火罐经常沾 家庭拔罐的注意事项 推拿：中国古老的医治伤病的方法 推拿的主要手法 推拿时可能出现的异常情况及处理 天天给自己推拿有益健康 火疗：促进血液循环的火灸疗法 中医火疗的主要功效 火疗期间的禁忌 经络导引养生功 四诊法：中医诊病的基本方法 八疗法：中医常用的治疗大法 第三章 沿着经络找穴位——带你认识人体的十四条经络 胆经：排解积虑的先锋官 肝经：护卫身体的大将军 肺经：人体*容易受伤的经 大肠经：肺和大肠的保护神 胃经：多气多血的勇士 脾经：治疗慢性病的关键 心经：攸关生死的经络 小肠经：心脏健康的晴雨表 膀胱经：让身体固若金汤的根本 …… 第二篇 打通健康主航道，让身体春暖花开第三篇 经外奇穴，游离于主流之外的人体大药第四篇 手到病自除——让我们自己动手来治病