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  • ISBN：9787565916670
  • 装帧：一般胶版纸
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 开本：16开
  • 页数：141
  • 出版时间：2017-12-01
  • 条形码：9787565916670 ; 978-7-5659-1667-0

本书特色

这本《健康的心脏》蓝皮书教给您如何保护心脏及拥有健康的生活方式，包含以下内容：
· 什么是冠心病以及如何治疗 · 心肌梗死后的心理和身体反应 · 如何评估冠心病危险因素 · 预防心脏病和促进心脏康复的*有效运动方式 · 维持心脏健康饮食的*研究结果和建议 · 如何缓解心脏病患者的压力和焦虑情绪
这本综合性与实用性兼备的手册由中国国心脏联盟心血管疾病预防和康复学会主任委员孟晓萍教授和中国康复学会心肺预防与康复专业委员会主任委员胡大一教授联合主译，其中的建议和技巧值得您反复阅读。术后附录以表格和图片的形式帮助您制订康复、饮食计划，并提供了实用运动方案。总之，书中提供了翔实的内容和方法帮助您康复并拥有健康幸福的人生。

内容简介

《健康的心脏》从康复与预防循证医学与指南出发，指导健康人群进行心血管疾病一级预防，包括运动、饮食、健康生活方式、并存疾病、压力管理等多个方便，对于我国基层医生正确开展心血管疾病防治教育具有重要的推动作用，亦适合作为高端科普进行健康生活方式的普及。

目录

第1章 什么是冠心病?如何治疗? 第2章 心肌梗死发生后人们的情感和身体会发生什么变化? 第3章 降低危险因素，保护未来健康 第4章 调控运动量 第5章 如何成为一个积极活动而健康的人 第6章 吃得好 第7章 应对压力，学会放松 第8章 坚持就是胜利 附录A 帮助您形成计划的模板 附录B 健康食物替换表 附录C 健康食谱 附录D 存放入橱柜、冰箱和冰柜的必需品 附录E 运动方案 附录F 必要的联系人和组织
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