小穴位大健康
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图文详情
- ISBN:9787515216393
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16
- 页数:229
- 出版时间:2018-01-01
- 条形码:9787515216393 ; 978-7-5152-1639-3
本书特色
于志远编著的这本《小穴位大健康》介绍的穴位,不仅配有准确的骨骼定位图,还附加了穴位的定位、按摩方法和养生说明,让你轻松就能找到穴位,一看就懂、一按就灵。无论是美容养颜、瘦身美体、日常养生,还是缓解身体不适及治疗疾病,都可以根据书中介绍的穴位和手法,不用打针、吃药,减少花费,为自己、家人以及亲戚朋友进行*方便、无创伤的养生保健。
内容简介
本书是一本家庭**穴位查找、养生保健的指导手册,以经脉为纲介绍十四经穴、经外奇穴,详细介绍了单穴的定位、主治、配伍、操作、功效、日常保健等,可针灸、按摩、刮痧、艾灸、拔罐。一书在手,全身上下454个穴位全掌握。
目录
绪论 经穴畅通,百病不生
经络:健康的守护神
穴位:*好的“保健医生”
取穴有方:找准穴位的方法技巧
**章 手太阴肺经:肺脏健康的晴雨表
中府:通肺经,治腹胀
云门:消气解闷又能治咳嗽
侠白:助您消除恐惧的穴位
尺泽:补肾养肺的养生要穴
天府:缓解过敏性鼻炎
孔*:止血戒烟要穴
列缺:补肺益肾要穴
经渠:理气降逆治咳嗽
太渊:调整肺功能特效穴
鱼际:润肺化痰治咳血
少商:治咳嗽的特效穴
第二章 手阳明大肠经:肺和大肠的保护神
商阳:调节消化功能,加快新陈代谢
二间:清热消肿
三间:牙痛从此不眷顾
合谷:清热止痛急救穴
阳溪:补阳气、提精神的要穴
偏历:龋齿牙痛特效穴
温溜:祛除体内的寒邪
下廉:调理肠胃治目痛
上廉:通经络、利关节
手三里:润化脾燥治腹泻
曲池:疏风清热要穴
肘髋:颈椎病的特效穴
手五里:止咳化痰治臂痛
臂膈:清热理气瘦手臂
肩髑:防治肩周炎要穴
巨骨:理气化痰的特效穴
天鼎:治呃逆特有效
扶突:止咳平喘有奇效
口禾骼:疏风利窍治鼻病
迎香:治疗各种颜面疾患的要穴
第三章 足阳明胃经:人的后天之席
承泣:清热泻火预防黑眼圈
四白:明目美白穴
巨罄:美化脸部曲线
地仓:治口喁流涎特效穴
大迎:祛风消肿、利口齿
颊车:面部按摩轮廓美
下关:护耳止痛用此穴
头维:让你的头发更秀美
人迎:调气补气,缓解咽喉痛
水突:咽喉疾病的主治医师
气舍:止咳平喘化痰特有效
缺盆:人体内健康的“聚宝盆”
气户:胸胀理当找此穴
库房:健美乳房治气喘
屋翳:胸肋胀痛特效穴
膺窗:理气宽胸丰胸穴
乳中:促进消化按此穴
乳根:丰胸下乳
不容:和胃理气治腹部胀满
承满:一按止胃痛
梁门:消化不良特效穴
关门:消食导滞有效穴
太乙:缓解胃疼腹胀
滑肉门:消除肚脐周围脂肪
天枢:理气行滞助消化
外陵:和胃理气治痛经
大巨:长按能壮阳
水道:利水通淋治疝气
归来:调经助孕的特效穴
气冲:长按暖腿脚
髀关:舒筋活络强腰膝
伏兔:祛寒湿、利腰膝
阴市:强腰膝、散寒湿
梁丘:调理脾胃治血尿
犊鼻:祛风湿、利关节
足三里:长寿穴
上巨虚:治疗腹泻的常用穴
条口:缓痉止痛治转筋
下巨虚:理肠胃、清湿热
丰隆:化痰强穴
解溪:降胃火、止头痛
冲阳:暖胃护胃
陷谷:治浮肿
内庭:治消化不良
厉兑:治呕穴
第四章 足太阴脾经:气血生化之源
隐白:“妇科御医”
大都:补钙奇穴
太白:健脾要穴
公孙:健脾益胃
商丘:脾脏排毒要穴
三阴交:女性朋友的“健康益友”
漏谷:善于健脾
地机:健脾渗湿、调理月经
阴陵泉:健脾利水、通利三焦
血海:补血养血治经闭
箕门:调下焦、健脾利水
冲门:理血、调下焦
府舍:调气、理肠、散结
腹结:行气血、调脏腑
大横:健脾利湿、助消化
食窦:改善各种胃炎、调理脾病
腹哀:助消化治痢疾
天溪:丰胸要穴
胸乡:理气宽胸治胸痛
周荣:生发脾气、降气止咳
大包:改善关节疼痛
极泉:强健心脏、缓解胸闷
第五章 手少阴心经:主宰人体的君王
青灵:宽胸宁心治目黄
少海:益心安神有奇效
灵道:有效防治诸心痛
通里:调心脉、清心火
阴郄:沟通心肾除心烦
神门:治失眠、防老年痴呆
少府:安全有效的“清心丸”
少冲:宁心清脑又开窍
少泽:摆脱神经性头痛
第六章 手太阳小肠经:擒拿液病的机敏杀手
前谷:明目聪耳治耳鸣
腕骨:要想颈椎安,常把腕骨按
后溪:泻心火、壮阳气
阳谷:让你青春不老
养老:专治老年症
支正:常按可祛青春痘
小海:常按脸色红润气色佳
肩贞:摆脱肩周炎之苦
膈俞:肩臂疼痛的克星
天宗:经常按揉能美胸
曲垣:疏风止痛缓解肩周疼痛
秉风:肩痛不举奇效穴
肩外俞:颈项强急疗效好
肩中俞:咳嗽不止有奇效
天窗:预防颈椎病的要穴
天容:清咽润喉的护嗓穴
颧谬:三叉神经痛要穴
听宫:用脑过度耳鸣常用穴
第七章 足太阳膀胱经:人体排毒通道的掌控者
睛明:眼睛输送气血的**要穴
攒竹:治迎风流泪的奇效穴
眉冲:感冒头痛鼻塞有奇效
曲差:鼻炎鼻寒效果好
五处:头痛目眩不求人
承光:放松大脑奇效穴
通天:揉揉鼻子马上通
络却:耳鸣头晕有奇效
玉枕:头项病痛一扫光
天柱:提神醒脑、去疲劳
大杼:风湿痹症效果好
风门:感冒哮喘有奇效
肺俞:防过敏性鼻炎有奇效
厥阴俞:止咳止呕效果好
心俞:治疗咳喘的“小太阳”
督俞:理气宽胸效果佳
膈俞:促血液流通,增性欲
肝俞:理气明目降肝火
胆俞:肋间神经痛的奇效穴
脾俞:养脾调胃助饮食
胃俞:防治胃病有效穴
三焦俞:治疗糖尿病效果佳
肾俞:强壮肾气治阳痿
气海俞:调理气血治腰疼
大肠俞:擅疗坐骨神经痛
关元俞:尿频遗尿奇效穴
膀胱俞:治疗遗精遗尿有奇效
小肠俞:防治早泄效果佳
中膂俞:补肾阳、治泄泻
白环俞:温补下元治遗尿
上秽:阴挺阳痿有奇效
次髂:痛经带下疗效佳
中髂:治疗便秘效果佳
下谬:腹痛带下疗效好
会阳:治疗痔疮有奇效
承扶:强化阴道收缩力
殷门:治疗腰背疼效果佳
浮郄:舒筋利节治麻木
委中:解除腰背酸痛的奇效穴
委阳:益气补阳治腰腿痛
附分:肩膀酸痛特效穴
魄户:肺痨气喘疗效好
膏肓:一动消百病
神堂:胸闷气喘疗效佳
慧嘻:疟疾热病用此穴
膈关:宽胸利膈治胸闷
魂门:肝脏保养特效穴
阳纲:散热降火疗肺肾消渴
意舍:健脾化湿疗胃病
胃仓:理气和中治水肿
肓门:消痞治便秘
志室:防治各种前列腺疾病
胞肓:通利二便疗肠鸣
秩边:腰骶痛病的钥匙
合阳:治肩背痛的特效穴
承筋:抽筋的特效穴
承山:有效的“解气穴”
飞扬:常按此穴健步如飞
跗阳:舒筋退热治腿肿
昆仑:安神清热治脚肿
仆参:舒经活络治足跟痛
申脉:常按治失眠、头痛、眩晕
金门:安神开窍治头痛
京骨:清热止痉疗目翳
束骨:常按常揉降血压
足通谷:清热安神治目眩
至阴:纠正胎位的奇效穴
第八章 足少阴肾经:决定生老病死的关键
涌泉:人体长寿大穴
然谷:健脾开胃的“大功臣”
太溪:强身健体补,肾要穴
大钟:强腰壮骨的要穴
照海:快速摆平失眠的神奇穴
水泉:清热益肾的关键穴
交信:调理女子月经的“专家”
复溜:补肾益阴治盗汗
筑宾:补肾排毒要穴
阴谷:帮你解决“难言之隐”
横骨:有效治疗前列腺疾病
大赫:补肾又能去湿热
气穴:解决男女生殖疾病
四满:调经止带要穴
中注:行气调经促消化
肓俞:腹痛绕脐奇效穴
商曲:泄泻便秘奇效穴
石关:脾胃虚弱疗效好
阴都:治愈胃痛的特效穴
腹通谷:胃痛呕吐要穴
幽门:降逆止呕治善哕
步廊:气喘胸痛有奇效
神封:止咳丰胸穴
灵墟:咳嗽痰多奇效穴
神藏:胸闷胸痛奇效穴
或中:止咳平喘有奇效
俞府:理气降逆治气喘
第九章 手厥阴心包经:救命的经络
天池:女性宝穴
天泉:缓解胸闷效果佳
曲泽:可除去胸闷病
郄门:治疗心绞痛有奇效
间使:治疗热病的奇效穴
内关:心脏的保健要穴
大陵:清泄心火除口气
劳宫:强健心脏常用穴
中冲:急救常用穴
第十章 手少阳三焦经:内分泌调节交通警
关冲:手上的祛火点
液门:人体*神奇的消炎穴
中渚:头晕眼花的奇效穴
阳池:手足冰冷的克星
外关:瞬间恢复听力的“聪耳神穴”
支沟:便秘宿便者的救星
会宗:预防耳聋耳鸣的要穴
三阳络:主治头面五官疾病
四渎:咽阻疏通要穴
天井:麦粒肿的特效穴
清冷渊:心里烦躁的解忧药
消泺:清热活络治臂痛
膈会:胸闷气短的克星
肩骼:肩周炎特效穴
天露:胸中烦满要穴
天牖:治头晕耳鸣有奇效
翳风:偏头疼的奇效穴
瘛脉:小儿惊风的特效穴
颅息:治耳痛耳鸣要穴
角孙:白内障特效穴
耳门:改善耳鸣要穴
耳和骼:头重病特效穴
丝竹空:头痛头晕特效穴
第十一章 足少阳胆经:勇往直前的催化剂
瞳子骼:治眼病、祛除鱼尾纹
听会:身体自带的耳鸣药
上关:耳窍流脓要穴
颔厌:祛风镇惊治眩晕
悬颅:偏头痛的奇效穴
悬厘:神经衰弱头痛有奇效
曲鬓:口噤不开奇效穴
率谷:偏头疼的克星
天冲:牙龈肿痛特效穴
浮白:治疗白发的特效穴
头窍阴:平肝镇痛治耳病
完骨:治疗落枕的特效穴
本神:延缓老年痴呆
阳白:能使皮肤变白皙
头临泣:安神定志治头痛
目窗:远视近视的奇效穴
正营:疏风止痛治头晕
承灵:通利官窍治鼻病
脑空:降浊升清治惊悸
风池:提神醒脑治风病
肩井:颈肩酸痛的救星
渊腋:心绞痛发作的自救穴
辄筋:胸闷喘息的有效穴
日月:胆部疾病疗效好
京门:强身壮腰治肾炎
带脉:调经止带能瘦腰
五枢:妇科疾病的克星
维道:妇科疾病要穴
居骼:治腰腿痹痛要穴
环跳:下肢不适者找它
风市:半身不遂必选要穴
中渎:通经祛寒治麻木
膝阳关:膝关节疼痛要穴
阳陵泉:强健腰膝治脚气
阳交:胸肋胀满疼痛要穴
外丘:疏肝理气治颈痛
光明:常按防治老花眼
阳辅:腰下肢疼痛的止痛穴
悬钟:清热生气治腋下肿
丘墟:人体自带的消炎穴
足临泣:祛风泻火清头目
地五会:清热解毒治乳腺炎
侠溪:祛风止痛治耳聋
足窍阴:清热息风治多梦
第十二章 足厥阴肝经:身怀绝技的治病高手
大敦:不抱怨不生气的养肝穴
行间:消除肝脏郁结的去火穴
太冲:还你一个好心情
中封:治黄疸遗精效果佳
蠡沟:疏肝祛湿止阴痒
中都:固冲止崩治恶露不尽
膝关:膝部肿痛的奇效穴
曲泉:护膝要穴
阴包:适合治“肝火旺”
足五里:通利小便效果好
阴廉:常灸常按调经助孕
急脉:常按防治静脉曲张
章 门:利肝健脾促消化
期门:消除胸肋胀痛的顺气穴
第十三章 督脉:阳脉之海
长强:肛周瘙痒症特效穴
腰俞:补益肾气治便血
腰阳关:遗精、阳痿不复返
命门:延缓衰老、推迟更年期
悬枢:助阳健脾治腰腹痛
脊中:壮阳益气治腿痛
筋缩:通络止痉治背痛
中枢:健脾清热治胃痛
至阳:缓解心慌胸闷的宽心穴
灵台:治疗忧郁失眠的养心穴
身柱:小孩身体的强壮穴
神道:泄热宁神安心穴
陶道:让你精神愉悦的特效穴
大椎:我们身体里的小太阳
哑门:中风不语的特效穴
风府:颈项强痛疗效好
脑户:头重头痛去找它
后顶:快速止痛的特效穴
强间:清头散风治头痛
百会:健脑降压很轻松
前顶:头病勿忘去找它
上星:去除睡意特效穴
囟会:*擅开窍醒神
神庭:安神醒脑特效穴
素露:低血压的特效穴
水沟:昏迷急救之要穴
兑端:清热定惊要穴
龈交:专治口臭的特效穴
第十四章 任脉:阴脉之海
会阴:性功能要穴
曲骨:防止妇科、男科病效果好
中极:男科女科病的常用穴
关元:补虚温阳特效穴
石门:健肾固精治水肿
气海:人体生命功力的“元阳之本”
阴交:失眠泄泻经常揉
神阙:增强胃动力
水分:健脾理气能瘦腰
下脘:经常按压能排毒
建里:体虚温补要穴
中脘:健胃奇穴
上脘:防治消化系统病症的要穴
巨阙:口腔溃疡奇效穴
鸠尾:晕车晕船奇效穴
中庭:噎嗝呕吐奇效穴
膻中:舒理胸中闷气
玉堂:治乳房肿痛疗效好
紫宫:宣肺祛痰效果佳
璇玑:宽胸利肺治胃积
华盖:理气宽胸治咽肿
天突:治疗哮喘特效穴
廉泉:口舌生疮效果佳
承浆:延缓衰老养生穴
第十五章 经外奇穴:神奇的疗效
头颈部奇穴
印堂:前额疼痛特效穴
四神聪:头顶疼痛特效穴
鱼腰:打嗝不止奇效穴
上明:治疗眼病的特效穴
太阳:偏头痛特效穴
耳尖:可调全身百病
球后:可调全身百病
上迎香:健鼻护鼻要穴
金津、玉液:前者治口疮、后者治失语
内迎香:疏风解表通鼻窍
夹承浆:清热疏风治口渴
牵正:下牙痛的特效穴
翳明:眼疾的特效穴
安眠:失眠的特效穴
胸腹部奇穴治病保健详解
子宫:女性朋友的福穴
三角灸:调气散寒治腹痛
背部奇穴治病保健详解
定喘:人身自备舒喘灵
夹脊:心胸腹腰疾病都用它
胃脘下俞:治疗糖尿病的常用穴
腰眼:不花钱的补肾穴
十七椎:女性痛经的止痛穴
腰奇:理气调经治便秘
上肢穴奇穴治病保健详解
肩前:肩臂不举的奇效穴
肘尖:清热散结治痈疽
二白:痤疮脱肛奇效穴
腰痛点:化瘀止痛治扭伤
中魁:治胃病的良药
外劳宫:孩子的肠胃不好找此穴
落枕穴:落枕的特效穴
八邪:清热解毒治手麻
四缝:消宿食的特效穴
下肢奇穴治病保健详解
十宣:通脑健髓退高热
环中:疏经通络治腿疼
百虫窝:皮肤瘙痒症的克星
膝眼:治疗膝关节疼痛的特效穴
鹤顶:祛风湿的要穴
胆囊:解决胆石症要穴
阑尾:阑尾炎的奇效穴
内踝尖:清热解毒治转筋
外踝尖:舒筋通络治牙痛
八风:活血消肿治蛇毒
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