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小穴位大健康

小穴位大健康

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图文详情
  • ISBN:9787515216393
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:16
  • 页数:229
  • 出版时间:2018-01-01
  • 条形码:9787515216393 ; 978-7-5152-1639-3

本书特色

于志远编著的这本《小穴位大健康》介绍的穴位,不仅配有准确的骨骼定位图,还附加了穴位的定位、按摩方法和养生说明,让你轻松就能找到穴位,一看就懂、一按就灵。无论是美容养颜、瘦身美体、日常养生,还是缓解身体不适及治疗疾病,都可以根据书中介绍的穴位和手法,不用打针、吃药,减少花费,为自己、家人以及亲戚朋友进行*方便、无创伤的养生保健。

内容简介

本书是一本家庭**穴位查找、养生保健的指导手册,以经脉为纲介绍十四经穴、经外奇穴,详细介绍了单穴的定位、主治、配伍、操作、功效、日常保健等,可针灸、按摩、刮痧、艾灸、拔罐。一书在手,全身上下454个穴位全掌握。

目录

绪论 经穴畅通,百病不生 经络:健康的守护神 穴位:*好的“保健医生” 取穴有方:找准穴位的方法技巧 **章 手太阴肺经:肺脏健康的晴雨表 中府:通肺经,治腹胀 云门:消气解闷又能治咳嗽 侠白:助您消除恐惧的穴位 尺泽:补肾养肺的养生要穴 天府:缓解过敏性鼻炎 孔*:止血戒烟要穴 列缺:补肺益肾要穴 经渠:理气降逆治咳嗽 太渊:调整肺功能特效穴 鱼际:润肺化痰治咳血 少商:治咳嗽的特效穴 第二章 手阳明大肠经:肺和大肠的保护神 商阳:调节消化功能,加快新陈代谢 二间:清热消肿 三间:牙痛从此不眷顾 合谷:清热止痛急救穴 阳溪:补阳气、提精神的要穴 偏历:龋齿牙痛特效穴 温溜:祛除体内的寒邪 下廉:调理肠胃治目痛 上廉:通经络、利关节 手三里:润化脾燥治腹泻 曲池:疏风清热要穴 肘髋:颈椎病的特效穴 手五里:止咳化痰治臂痛 臂膈:清热理气瘦手臂 肩髑:防治肩周炎要穴 巨骨:理气化痰的特效穴 天鼎:治呃逆特有效 扶突:止咳平喘有奇效 口禾骼:疏风利窍治鼻病 迎香:治疗各种颜面疾患的要穴 第三章 足阳明胃经:人的后天之席 承泣:清热泻火预防黑眼圈 四白:明目美白穴 巨罄:美化脸部曲线 地仓:治口喁流涎特效穴 大迎:祛风消肿、利口齿 颊车:面部按摩轮廓美 下关:护耳止痛用此穴 头维:让你的头发更秀美 人迎:调气补气,缓解咽喉痛 水突:咽喉疾病的主治医师 气舍:止咳平喘化痰特有效 缺盆:人体内健康的“聚宝盆” 气户:胸胀理当找此穴 库房:健美乳房治气喘 屋翳:胸肋胀痛特效穴 膺窗:理气宽胸丰胸穴 乳中:促进消化按此穴 乳根:丰胸下乳 不容:和胃理气治腹部胀满 承满:一按止胃痛 梁门:消化不良特效穴 关门:消食导滞有效穴 太乙:缓解胃疼腹胀 滑肉门:消除肚脐周围脂肪 天枢:理气行滞助消化 外陵:和胃理气治痛经 大巨:长按能壮阳 水道:利水通淋治疝气 归来:调经助孕的特效穴 气冲:长按暖腿脚 髀关:舒筋活络强腰膝 伏兔:祛寒湿、利腰膝 阴市:强腰膝、散寒湿 梁丘:调理脾胃治血尿 犊鼻:祛风湿、利关节 足三里:长寿穴 上巨虚:治疗腹泻的常用穴 条口:缓痉止痛治转筋 下巨虚:理肠胃、清湿热 丰隆:化痰强穴 解溪:降胃火、止头痛 冲阳:暖胃护胃 陷谷:治浮肿 内庭:治消化不良 厉兑:治呕穴 第四章 足太阴脾经:气血生化之源 隐白:“妇科御医” 大都:补钙奇穴 太白:健脾要穴 公孙:健脾益胃 商丘:脾脏排毒要穴 三阴交:女性朋友的“健康益友” 漏谷:善于健脾 地机:健脾渗湿、调理月经 阴陵泉:健脾利水、通利三焦 血海:补血养血治经闭 箕门:调下焦、健脾利水 冲门:理血、调下焦 府舍:调气、理肠、散结 腹结:行气血、调脏腑 大横:健脾利湿、助消化 食窦:改善各种胃炎、调理脾病 腹哀:助消化治痢疾 天溪:丰胸要穴 胸乡:理气宽胸治胸痛 周荣:生发脾气、降气止咳 大包:改善关节疼痛 极泉:强健心脏、缓解胸闷 第五章 手少阴心经:主宰人体的君王 青灵:宽胸宁心治目黄 少海:益心安神有奇效 灵道:有效防治诸心痛 通里:调心脉、清心火 阴郄:沟通心肾除心烦 神门:治失眠、防老年痴呆 少府:安全有效的“清心丸” 少冲:宁心清脑又开窍 少泽:摆脱神经性头痛 第六章 手太阳小肠经:擒拿液病的机敏杀手 前谷:明目聪耳治耳鸣 腕骨:要想颈椎安,常把腕骨按 后溪:泻心火、壮阳气 阳谷:让你青春不老 养老:专治老年症 支正:常按可祛青春痘 小海:常按脸色红润气色佳 肩贞:摆脱肩周炎之苦 膈俞:肩臂疼痛的克星 天宗:经常按揉能美胸 曲垣:疏风止痛缓解肩周疼痛 秉风:肩痛不举奇效穴 肩外俞:颈项强急疗效好 肩中俞:咳嗽不止有奇效 天窗:预防颈椎病的要穴 天容:清咽润喉的护嗓穴 颧谬:三叉神经痛要穴 听宫:用脑过度耳鸣常用穴 第七章 足太阳膀胱经:人体排毒通道的掌控者 睛明:眼睛输送气血的**要穴 攒竹:治迎风流泪的奇效穴 眉冲:感冒头痛鼻塞有奇效 曲差:鼻炎鼻寒效果好 五处:头痛目眩不求人 承光:放松大脑奇效穴 通天:揉揉鼻子马上通 络却:耳鸣头晕有奇效 玉枕:头项病痛一扫光 天柱:提神醒脑、去疲劳 大杼:风湿痹症效果好 风门:感冒哮喘有奇效 肺俞:防过敏性鼻炎有奇效 厥阴俞:止咳止呕效果好 心俞:治疗咳喘的“小太阳” 督俞:理气宽胸效果佳 膈俞:促血液流通,增性欲 肝俞:理气明目降肝火 胆俞:肋间神经痛的奇效穴 脾俞:养脾调胃助饮食 胃俞:防治胃病有效穴 三焦俞:治疗糖尿病效果佳 肾俞:强壮肾气治阳痿 气海俞:调理气血治腰疼 大肠俞:擅疗坐骨神经痛 关元俞:尿频遗尿奇效穴 膀胱俞:治疗遗精遗尿有奇效 小肠俞:防治早泄效果佳 中膂俞:补肾阳、治泄泻 白环俞:温补下元治遗尿 上秽:阴挺阳痿有奇效 次髂:痛经带下疗效佳 中髂:治疗便秘效果佳 下谬:腹痛带下疗效好 会阳:治疗痔疮有奇效 承扶:强化阴道收缩力 殷门:治疗腰背疼效果佳 浮郄:舒筋利节治麻木 委中:解除腰背酸痛的奇效穴 委阳:益气补阳治腰腿痛 附分:肩膀酸痛特效穴 魄户:肺痨气喘疗效好 膏肓:一动消百病 神堂:胸闷气喘疗效佳 慧嘻:疟疾热病用此穴 膈关:宽胸利膈治胸闷 魂门:肝脏保养特效穴 阳纲:散热降火疗肺肾消渴 意舍:健脾化湿疗胃病 胃仓:理气和中治水肿 肓门:消痞治便秘 志室:防治各种前列腺疾病 胞肓:通利二便疗肠鸣 秩边:腰骶痛病的钥匙 合阳:治肩背痛的特效穴 承筋:抽筋的特效穴 承山:有效的“解气穴” 飞扬:常按此穴健步如飞 跗阳:舒筋退热治腿肿 昆仑:安神清热治脚肿 仆参:舒经活络治足跟痛 申脉:常按治失眠、头痛、眩晕 金门:安神开窍治头痛 京骨:清热止痉疗目翳 束骨:常按常揉降血压 足通谷:清热安神治目眩 至阴:纠正胎位的奇效穴 第八章 足少阴肾经:决定生老病死的关键 涌泉:人体长寿大穴 然谷:健脾开胃的“大功臣” 太溪:强身健体补,肾要穴 大钟:强腰壮骨的要穴 照海:快速摆平失眠的神奇穴 水泉:清热益肾的关键穴 交信:调理女子月经的“专家” 复溜:补肾益阴治盗汗 筑宾:补肾排毒要穴 阴谷:帮你解决“难言之隐” 横骨:有效治疗前列腺疾病 大赫:补肾又能去湿热 气穴:解决男女生殖疾病 四满:调经止带要穴 中注:行气调经促消化 肓俞:腹痛绕脐奇效穴 商曲:泄泻便秘奇效穴 石关:脾胃虚弱疗效好 阴都:治愈胃痛的特效穴 腹通谷:胃痛呕吐要穴 幽门:降逆止呕治善哕 步廊:气喘胸痛有奇效 神封:止咳丰胸穴 灵墟:咳嗽痰多奇效穴 神藏:胸闷胸痛奇效穴 或中:止咳平喘有奇效 俞府:理气降逆治气喘 第九章 手厥阴心包经:救命的经络 天池:女性宝穴 天泉:缓解胸闷效果佳 曲泽:可除去胸闷病 郄门:治疗心绞痛有奇效 间使:治疗热病的奇效穴 内关:心脏的保健要穴 大陵:清泄心火除口气 劳宫:强健心脏常用穴 中冲:急救常用穴 第十章 手少阳三焦经:内分泌调节交通警 关冲:手上的祛火点 液门:人体*神奇的消炎穴 中渚:头晕眼花的奇效穴 阳池:手足冰冷的克星 外关:瞬间恢复听力的“聪耳神穴” 支沟:便秘宿便者的救星 会宗:预防耳聋耳鸣的要穴 三阳络:主治头面五官疾病 四渎:咽阻疏通要穴 天井:麦粒肿的特效穴 清冷渊:心里烦躁的解忧药 消泺:清热活络治臂痛 膈会:胸闷气短的克星 肩骼:肩周炎特效穴 天露:胸中烦满要穴 天牖:治头晕耳鸣有奇效 翳风:偏头疼的奇效穴 瘛脉:小儿惊风的特效穴 颅息:治耳痛耳鸣要穴 角孙:白内障特效穴 耳门:改善耳鸣要穴 耳和骼:头重病特效穴 丝竹空:头痛头晕特效穴 第十一章 足少阳胆经:勇往直前的催化剂 瞳子骼:治眼病、祛除鱼尾纹 听会:身体自带的耳鸣药 上关:耳窍流脓要穴 颔厌:祛风镇惊治眩晕 悬颅:偏头痛的奇效穴 悬厘:神经衰弱头痛有奇效 曲鬓:口噤不开奇效穴 率谷:偏头疼的克星 天冲:牙龈肿痛特效穴 浮白:治疗白发的特效穴 头窍阴:平肝镇痛治耳病 完骨:治疗落枕的特效穴 本神:延缓老年痴呆 阳白:能使皮肤变白皙 头临泣:安神定志治头痛 目窗:远视近视的奇效穴 正营:疏风止痛治头晕 承灵:通利官窍治鼻病 脑空:降浊升清治惊悸 风池:提神醒脑治风病 肩井:颈肩酸痛的救星 渊腋:心绞痛发作的自救穴 辄筋:胸闷喘息的有效穴 日月:胆部疾病疗效好 京门:强身壮腰治肾炎 带脉:调经止带能瘦腰 五枢:妇科疾病的克星 维道:妇科疾病要穴 居骼:治腰腿痹痛要穴 环跳:下肢不适者找它 风市:半身不遂必选要穴 中渎:通经祛寒治麻木 膝阳关:膝关节疼痛要穴 阳陵泉:强健腰膝治脚气 阳交:胸肋胀满疼痛要穴 外丘:疏肝理气治颈痛 光明:常按防治老花眼 阳辅:腰下肢疼痛的止痛穴 悬钟:清热生气治腋下肿 丘墟:人体自带的消炎穴 足临泣:祛风泻火清头目 地五会:清热解毒治乳腺炎 侠溪:祛风止痛治耳聋 足窍阴:清热息风治多梦 第十二章 足厥阴肝经:身怀绝技的治病高手 大敦:不抱怨不生气的养肝穴 行间:消除肝脏郁结的去火穴 太冲:还你一个好心情 中封:治黄疸遗精效果佳 蠡沟:疏肝祛湿止阴痒 中都:固冲止崩治恶露不尽 膝关:膝部肿痛的奇效穴 曲泉:护膝要穴 阴包:适合治“肝火旺” 足五里:通利小便效果好 阴廉:常灸常按调经助孕 急脉:常按防治静脉曲张 章 门:利肝健脾促消化 期门:消除胸肋胀痛的顺气穴 第十三章 督脉:阳脉之海 长强:肛周瘙痒症特效穴 腰俞:补益肾气治便血 腰阳关:遗精、阳痿不复返 命门:延缓衰老、推迟更年期 悬枢:助阳健脾治腰腹痛 脊中:壮阳益气治腿痛 筋缩:通络止痉治背痛 中枢:健脾清热治胃痛 至阳:缓解心慌胸闷的宽心穴 灵台:治疗忧郁失眠的养心穴 身柱:小孩身体的强壮穴 神道:泄热宁神安心穴 陶道:让你精神愉悦的特效穴 大椎:我们身体里的小太阳 哑门:中风不语的特效穴 风府:颈项强痛疗效好 脑户:头重头痛去找它 后顶:快速止痛的特效穴 强间:清头散风治头痛 百会:健脑降压很轻松 前顶:头病勿忘去找它 上星:去除睡意特效穴 囟会:*擅开窍醒神 神庭:安神醒脑特效穴 素露:低血压的特效穴 水沟:昏迷急救之要穴 兑端:清热定惊要穴 龈交:专治口臭的特效穴 第十四章 任脉:阴脉之海 会阴:性功能要穴 曲骨:防止妇科、男科病效果好 中极:男科女科病的常用穴 关元:补虚温阳特效穴 石门:健肾固精治水肿 气海:人体生命功力的“元阳之本” 阴交:失眠泄泻经常揉 神阙:增强胃动力 水分:健脾理气能瘦腰 下脘:经常按压能排毒 建里:体虚温补要穴 中脘:健胃奇穴 上脘:防治消化系统病症的要穴 巨阙:口腔溃疡奇效穴 鸠尾:晕车晕船奇效穴 中庭:噎嗝呕吐奇效穴 膻中:舒理胸中闷气 玉堂:治乳房肿痛疗效好 紫宫:宣肺祛痰效果佳 璇玑:宽胸利肺治胃积 华盖:理气宽胸治咽肿 天突:治疗哮喘特效穴 廉泉:口舌生疮效果佳 承浆:延缓衰老养生穴 第十五章 经外奇穴:神奇的疗效 头颈部奇穴 印堂:前额疼痛特效穴 四神聪:头顶疼痛特效穴 鱼腰:打嗝不止奇效穴 上明:治疗眼病的特效穴 太阳:偏头痛特效穴 耳尖:可调全身百病 球后:可调全身百病 上迎香:健鼻护鼻要穴 金津、玉液:前者治口疮、后者治失语 内迎香:疏风解表通鼻窍 夹承浆:清热疏风治口渴 牵正:下牙痛的特效穴 翳明:眼疾的特效穴 安眠:失眠的特效穴 胸腹部奇穴治病保健详解 子宫:女性朋友的福穴 三角灸:调气散寒治腹痛 背部奇穴治病保健详解 定喘:人身自备舒喘灵 夹脊:心胸腹腰疾病都用它 胃脘下俞:治疗糖尿病的常用穴 腰眼:不花钱的补肾穴 十七椎:女性痛经的止痛穴 腰奇:理气调经治便秘 上肢穴奇穴治病保健详解 肩前:肩臂不举的奇效穴 肘尖:清热散结治痈疽 二白:痤疮脱肛奇效穴 腰痛点:化瘀止痛治扭伤 中魁:治胃病的良药 外劳宫:孩子的肠胃不好找此穴 落枕穴:落枕的特效穴 八邪:清热解毒治手麻 四缝:消宿食的特效穴 下肢奇穴治病保健详解 十宣:通脑健髓退高热 环中:疏经通络治腿疼 百虫窝:皮肤瘙痒症的克星 膝眼:治疗膝关节疼痛的特效穴 鹤顶:祛风湿的要穴 胆囊:解决胆石症要穴 阑尾:阑尾炎的奇效穴 内踝尖:清热解毒治转筋 外踝尖:舒筋通络治牙痛 八风:活血消肿治蛇毒
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