包邮高职体育教程第4版

**编 理论篇 **章 学生体育与健康概述 **节 体育与健康观概述 第二节 体育运动对人体健康的影响 第三节 健康的指标评价 思考题 第二章 学生体育锻炼的原则和方法 **节 体育锻炼的原则 第二节 体育锻炼的基本方法 第三节 运动处方与运动性疲劳 思考题 第三章 体育锻炼的卫生保健与自我监督 **节 运动性疾病的防治 第二节 女子运动的卫生保健 第三节 学生体育锻炼的自我医务监督 思考题 第四章 学生体育锻炼的营养常识 **节 人体必需的七种营养素 第二节 学生体育锻炼与营养补充 第三节 膳食平衡 思考题 第五章 高职学生健康评价与测试 **节 高职学生体质特征 第二节 学生健康测量 第三节 大学生体质健康标准测试 第二编 体能篇 第六章 学生职业体能概述 **节 体能的概念 第二节 体能与人体健康 第三节 职业体适能 思考题 第七章 坐姿类学生的体能锻炼 **节 坐姿类学生的生理负荷特点 第二节 坐姿类学生的体能锻炼方法 第三节 坐姿类学生职业性疾病预防与疗法 思考题 第八章 站姿类学生的体能锻炼 **节 站姿类学生的生理负荷特点 第二节 站姿类学生的体能锻炼方法 第三节 站姿类学生职业性疾病预防与疗法 第四节 站姿礼仪及形体训I练 思考题 第九章 职业病的预防与治疗 **节 职业病概述 第二节 高职院校学生的职业病概述 第三节 高职院校学生的职业病预防与治疗 思考题 第三编 实践篇 第十章 田径运动 **节 田径运动概述 第二节 田径运动基本技术 第三节 田径比赛规则简介 思考题 第十一章 篮球运动 **节 篮球运动概述 第二节 篮球技战术 第三节 篮球比赛规则简介 思考题 第十二章 足球运动 **节 足球运动概述 第二节 足球基本技术与核心战术 第三节 足球比赛规则简介 思考题 第十三章 排球运动 **节 排球运动概述 第二节 排球的基本技术与核心战术 第三节 排球比赛规则简介 思考题 第十四章 羽毛球运动 **节 羽毛球运动概述 第二节 羽毛球基本技术与核心战术 第三节 羽毛球比赛规则简介 思考题 第十五章 乒乓球运动 **节 乒乓球运动概述 第二节 乒乓球基本技术与核心战术 第三节 乒乓球比赛规则简介 思考题 第十六章 网球运动 **节 网球运动概述 第二节 网球基本技术与战术 第三节 网球比赛规则简介 思考题 第十七章 游泳及水上救护 **节 游泳运动概述 第二节 游泳的安全与卫生 第三节 蛙泳 第四节 水上救生 思考题 第十八章 武术运动 **节 武术运动概述 第二节 武术基础与套路练习 第三节 简化太极拳(二十四式) 思考题 第十九章 形体运动 **节 健美操 第二节 瑜伽 第三节 体育舞蹈 思考题 第四编 特色体育项目篇 第二十章 舞龙 **节 舞龙概述 第二节 舞龙基本技术 第三节 舞龙竞赛规则 思考题 第二十一章 跆拳道 **节 跆拳道概述 第二节 跆拳道基本技术 第三节 跆拳道技术提高 第四节 跆拳道竞赛规则 思考题 参考文献