生命早期1000天营养指南

PART 1 孕前及孕期营养（1-280天） **章 孕前及妊娠期饮食宜忌 备孕营养素，一个都不能少 敲黑板！顾中一讲孕期饮食禁忌，别吃错了！ 关于水果胎教的一二三 怀孕之后，再没有吃着火锅唱着歌的生活了 粗细搭配，孕期好胃 孕期就指着这点蜜饯，别告诉我不能吃？！ 怀孕时到底能不能吃燕窝，营养专家权威解读 产前必看，做足准备迎接宝宝 第二章 妊娠期并发症的营养管理 受够了孕吐，左老师给你支招 孕期便秘不要怕，专家告诉你小诀窍 专家教你应对孕期三高之首——高血压 孕期腹泻应对有方 我们是糖，甜到忧伤 听专家的，让你“血量满格” 跟营养专家学习补钙，远离腰酸背痛腿抽筋 孕期上火？从营养角度给你灭灭火！ 孕期我都肿成“月中”啦！拯救水肿看这里 第三章 妊娠期营养强化 孕期营养补充剂，快到碗里来！ 提高记忆力，改善智力，这神奇的DHA怎么补？ 孕期营养品，吃出健康好孕期 PART 2 产后营养及婴幼儿喂养（281-1000天） 第四章 产后营养 娃终于生了，月子初期该怎么吃？ 产后这样吃，解决你缺钙的硬伤！ 干了这碗汤，宝宝好生长 听顾中一的，宝妈对含酒精食品say no！ 产后恢复，林博士教您瘦！瘦！瘦！ 第五章 母乳喂养 喂养方式影响宝宝一生的健康 对剖腹产宝宝，母乳喂养更重要 新手妈妈别慌，不知道该喂多少奶的请看这里 林博士亲传背奶秘籍，给上班族妈妈的福利 第六章 婴幼儿营养强化及辅食添加 天赐好宝宝，营养补充*重要 告别枕秃，发型对我来讲很重要！ 宝宝不爱喝配方奶粉怎么办？ 挑花眼！选哪种配方奶粉好呢？ 宝宝厌食可不是打一顿就能治好的 辅食专家答疑解惑，你是否做对了？ 关于辅食，还有这些你要知道！ 婴幼儿米粉究竟为何方神圣？ 第七章 婴幼儿常见问题营养调理 宝宝成了小黄人咋办？ 宝宝湿疹，妈妈的心头病 What？！喝奶也会过敏？ 宝宝便秘的烦恼，林博士帮您“排解” 参考文献