经络拍打自我康复

　　《经络拍打自我康复》：　　一、解密经络拍打法经络拍打法是一种简易的健身法，通常以手指、掌、拳等循经拍打穴位或患处。其轻者为“拍”，重者为“打”，属于传统按摩疗法中的一种常规手法。　　拍打后，全身感到轻松，有助于强筋壮骨、锻炼肌肉、活动关节，并有促进血液循环、增强内脏功能、改善代谢循环的积极作用。　　经络拍打法操作简单，而且不必求人，完全可以自己动手拍打。既不需要花钱，也不需要打针、吃药，方便有效。　　经络系统与拍打的关系经络学说是中医学认识人体、治疗疾病的独特理论。《灵枢·本脏》说：“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨利关节者也。”说明了经络是运行营卫气血的通路，它内连脏腑，外络肢节，网络全身，沟通表里上下，使人体成为一个完整的统一体。人体通过经络的经气运行，一方面传输气血津液，一方面相互协调平衡，以维持正常的生理功能。　　人体的经络系统由经脉和络脉组成。其中经脉包括十二经脉、奇经八脉以及附属于十二经脉的十二经别、十二经筋、十二皮部；络脉有十五络、孙络、浮络（图1－1）。十二经脉均与脏腑相连，对人体起主导作用，所以又称十二正经。由于十二经脉通过手足阴阳表里经的连接而逐经相传，所以构成了一个周而复始、如环无端的传注系统。其循行规律是：手三阴经从胸部经上肢内侧行至手指末端，交于手三阳经；手三阳经从手指末端经上肢外侧行至头部，交于足三阳经；足三阳经从头面部经躯干后侧、前方及下肢外侧行至足趾末端，交于足三阴经；足三阴经从足趾经下肢内侧行至胸部，又与手三阴经相连（图1－2）。　　一旦人体的正气由于种种原因而削弱，不足以抵抗病邪时，病邪就会首先侵犯位于体表的络脉，再由络脉逐渐深入到经脉，*终深入到脏腑。经络系统有一个*大的优点，就是双向调节，平衡人体。　　当人体的功能处于低下状态时，经络系统可以使之升高；当人体的功能处于亢进状态时，经络系统可以使之降低。比如说，腹泻的时候用经络疗法后，腹泻停止，肠道功能恢复正常；便秘的时候用经络疗法，大便通畅。血压高的人拍打百会穴，会使血压下降；血压低的人拍打百会穴，可以使血压升高。　　针对截然不同的病症，用同样的方法，可以收到理想的效果，这就是经络系统的双向调节的绝妙之处。　　拍打刺激到经络系统当中的络脉，络脉将刺激传导至经脉，通过经脉的双向调节作用，将人体的功能状态调整到*佳状态。　　拍打方法古老又实用拍打疗法是人类*古老的医疗方法，*早起源于何时，如今已无法考证。但它正如推拿疗法的起源一样，是人们在早期的生活实践中逐渐摸索出的一套方法，可能比药物的产生更早。远古时期，人们的劳动艰苦而原始，不可避免会产生伤痛，而人们发现抚摸或敲打疼痛部位，能减轻疼痛，随着时间的推移，人们不断总结经验，就形成了一系列叩打的方法。《素问·异法方宜论》说：“东方之域……其病皆为痈疡，其治宜砭石。”其中的“砭石”，就是指的古石器时代，人们用一些经过磨制的锥形或楔形的小石器，叩击皮肤的一定部位，浅刺出血，以达到比一般拍打更好的效果。　　现存*早的古代医籍《黄帝内经》是我国*早专门记述和总结远古时代医事活动及其经验的一部医学典籍，其中就有关于拍打的记载，同时也指出了经络不通是疾病的根源。　　在日常生活中，感觉头昏会拍拍前额，感觉憋气会拍拍胸口，感觉腰酸腿疼会拍拍腰腿，其实这些都是非常普通、常见的拍打动作的实际应用。　　拍打的部位很多，全身几乎每个部位都可以拍打。而且拍打的作用很多，可以说拍打哪里就可以治疗哪里的疾病，而且还和这个部位所循行的经络有密切的关系。如这个部位循行的是心经，那么拍打除了对局部的病变有效以外，还能治疗心经的疾病。如果这个部位循行的是胃经，那么拍打这个部位，除了能治疗局部病变外，还对胃病的病变也有效果。　　经络拍打是如何养生祛病的中医认为，生病是由于经络阻滞、气血虚弱、外邪入侵所致，通过辨证施治，对症拍打相关经络、穴位，可使经络通畅，气血旺盛，从而达到防治疾病，“诸脉皆通，通则疾除”的效果。　　此外，通过拍打，将体内代谢产物“痧”这种毒废物排出体外，增强了人体的自我免疫能力，因此拍打为保健养生佳法。　　……