全国中医药行业高等教育“十三五”创新教材亚健康学概论论/肖子曾/全国中医药行业高等教育十三五创新教材

　　《亚健康学概论论/全国中医药行业高等教育“十三五”创新教材》：　　五、不同亚健康人群的表现特点及相关因素　　（一）不同年龄的亚健康表现特点及相关因素　　1.老年人老年人的生理机能逐渐衰退，应激能力、承受心理负担和心理压力的能力都有所降低，加之社会角色的变化，社会地位、工作和生活方式的改变，以及子女长大离开家庭，老年人不再被看作“生产力”人群，在家庭和社会中的权威性减弱，甚至丧失，被排斥在众多经济和社会活动之外。再者，传统观念与现代观念之间的强烈反差，使老年人很难接受社会的一些新生事物，对社会的适应能力相对减弱。许多老年人感到茫然、无助、无所适从，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，缺乏生活兴趣和满足感，出现心理或生理问题，可表现为不同程度的孤独、自卑、空虚、失眠、易怒、反应迟钝、情绪低落等精神心理症状，以及失眠、不同部位的疼痛、躯体性疲劳等躯体症状。　　鉴于老年人的生理状况，其慢性病的发生率相对较高，亚健康状态常与疾病并存或重叠，一定程度上影响对其亚健康状态的有效判断，不利于对其亚健康状态的干预。在这种情况下，应仔细分析老年人表现的症状与已患疾病之间的关系，如高血压病人血压已控制在正常或良好范围内，心功能不全者心功能已控制在I级以下，但相应症状仍存在，应考虑这些症状可能为亚健康的表现。　　2.中年人有关研究显示，中年人群的亚健康发生率较高。中年人正面临着事业发展阶段，又是家庭的经济支柱，同时肩负着照顾亲人的重担，多重压力使得中年人繁忙劳碌，心理压力大。另外，中年时期也是个人事业和家庭的动荡期，会面临失业、家庭裂解等压力，同时社会交往的增加，使得中年人在社会交际方面耗费精力，鲜有时间与他人交流，使其陷入孤独的心境中，这种孤独感日久会滋生一系列心理问题，如心绪的起伏不定；而紧张、压抑的情绪导致中年人焦虑、烦躁和健忘。中年人繁忙劳碌的同时，很少有放松身心的机会，生活起居没有规律，体力和脑力消耗超过生理和心理的承受范围，久而久之导致躯体疲劳、失眠、不同部位的疼痛等身体不适。因此，中年人的躯体亚健康和心理亚健康均表现较为突出。　　3.青少年青少年正面临着升学、就业等一系列问题，处于角色转换时期，心理上承受着各种应激刺激和压力，且在意志、品格、思想及观念方面处于发展阶段，对于学业、工作乃至爱情方面的变化还没有良好的心理承受能力，相对来说处于比较浮躁阶段。因此，在遇到应激事件或长期刺激后，青少年会出现焦虑、抑郁、恐惧等心理症状表现。加之青少年自恃精力充沛，不在乎身体及心理健康，喜欢追求自由自在的生活，容易养成不良的生活习惯，久而久之对身体健康造成很大的伤害。再者，青少年很少与人交流，且爱幻想，往往喜欢一些虚拟的、不真实的生活，如沉迷网络等，加之自我意识较强，故对社会的适应性相对较弱。所以，青少年容易出现生理、心理、社会适应等方面的亚健康表现。　　而一些未步人社会的中学生，身心正处于发展时期，世界观、人生观、价值观正在形成，对事物是非功过的判断正处于朦胧期，极易受外界因素的影响，同时还承受着来自学校和家庭的压力，常常担心学习成绩能否满足家长和老师的要求，面临升学的压力。此外，来自家庭负面的影响，教育体制中的重知识学业、轻体育锻炼和人文培育的弊端，都造成中学生亚健康状态的出现，如精神不振、情绪不稳定、烦躁、注意力不集中及压抑感等心理亚健康表现。此外，中学生正处于身体发育阶段，如果没有良好的营养和睡眠，会对身体造成不良影响，出现躯体亚健康表现。另外，家庭和社会不良因素的影响及缺乏正确的引导，还会导致中学生在道德意识上的偏差，从而出现社会适应能力差等表现，如对事物认识上的偏差，对他人无信任感，对事物或情感过度敏感，在世界观、人生观、价值取向上存在着不利于自己和社会发展的偏差等道德亚健康表现。　　4.儿童儿童正处于生长发育过程中，脏腑娇嫩，形气未充。机体的各个方面尚不够成熟、不够完善。面对愈演愈烈的环境污染、全球变暖、原生态食物的大幅减少以及药物滥用等因素的影响，使相当一部分儿童极易处于“亚健康”状态，稍有不慎，就会引起疾病。一些家长特别溺爱自己的孩子，让孩子养成了偏食的习惯，长期不恰当的饮食，会给孩子增加脾胃负担，造成小儿脾胃功能紊乱，形成脾胃不和，导致孩子亚健康状态产生。父母望子成龙心切，给学龄前和学龄儿童安排过重课外学习计划，学习负担过重，精神长期处于高度紧张状态是诱发学龄前和学龄儿童亚健康的主要原因。小婴儿则往往因受到惊吓等刺激而出现哭闹、易激惹。　　儿童的亚健康状态的主要表现有精神不振，乏力，面色发黄、消瘦或肥胖，偏食厌食，发育迟缓和睡觉出虚汗、爱磨牙、腹泻或便秘、经常腹痛、头痛头晕、呕吐、多动或太安静、注意力不集中、容易疲劳、经常生病、心烦、易激惹等。　　……