有备而来才好孕饮食指导书

目录

提前计划，有备无患................3

备孕要做哪些准备...................6

孕前夫妻全面体检..................8

孕前需要治疗的疾病...............9

孕前慎用药物.......................12

提前补充叶酸.......................13

种子先养身，

有备而来才“好孕”

造人计划，你准备好了吗.....2

男性阳虚痿弱.......................15

女性子宫寒冷.......................16

女性气血亏虚.......................17

女性气滞血瘀.......................18

健康人也需调养五脏..............19

夫妻共同调体质................14

文前目录10页-备孕.indd 4 2018/3/26 15:24:46

2

备孕需要保证的营养..............23

需要改善的饮食习惯..............26

烟酒大忌，好戒除..............28

吃对食物可助孕....................30

这些食物能吃吗....................33

受孕后要慎食的食物.............34

合理饮食很重要................22

放松心情，“好孕”才会来....37

纠正不良生活习惯.................38

远离有害环境.......................41

把握好受孕时机....................43

优生优育始于健康生活......36

山药豆浆粥.......................49

桂圆莲子紫米粥.................50

红豆芋圆粥.......................51

补血八宝饭.......................52

山药紫薯泥.......................53

鹅肝酱吐司.......................54

腌酒枣.............................55

番茄牛腩煲.......................56

麻辣鸭血“豆腐”..............57