中医养生操(配增值)

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作者：许虹、杨勇、倪克锋

出版社：人民卫生出版社

本类榜单：医学

分类：医学 > 中医 > 基础理论

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图文详情

ISBN：9787117296045
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：80
出版时间：2020-09-01
条形码：9787117296045 ; 978-7-117-29604-5

本书特色

本书分绪论、中医传统养生保健操精粹、不同人群养生保健操、预防疾病医疗康复操四章．详细介绍了中医传统养生保健相关基础知识、传统保健操、不同人群（包括儿童、妇女、中青年、老年人）一般养生保健操以及预防疾病的医疗保健操动作要领。全书配有动作分步彩图，图文并茂、深入浅出地介绍了养生保健操的每一个动作要领，使读者习练更为简单明了，更具普适性。本书适用于高等院校各专业学生选修课教材、各级卫生行政管理人员、临床和社区医护人员的参考书，也可作为中医慢性病健康管理的科普读物。

内容简介

中医养生保健操具有悠久的历史、独特的理论知识、卓有成效的实践经验、鲜明的东方色彩和民族风格，融合导引、按蹻、武术和医理于一体，是中华传统文化中独具特色的养生运动方式。本书包括绪论、中医传统养生保健相关基础知识、不同人群（儿童、妇女、中青年、老年人）一般养生保健操以及预防疾病的医疗保健操，全书共四章，图文并茂、深入浅出地介绍传统中医养生保健操功法精粹—八段锦、五禽戏、太极拳、易筋经与六字诀的动作要领，不同人群的常见亚健康状态调理及疾病预防的养生保健运动。在本书每一章节中，针对不同健康问题，给出了养生保健操的每一个动作要领的具体详解，使得太极拳、健身气功、导引等中医传统养生保健运动的功法习练更为简单、明了与普适。

**章绪论 **节中医养生操的起源第二节中医养生操的整体中和观第三节中医养生操的动作要领第四节中医养生操的现代作用机制第二章传统中医养生操精粹 **节八段锦第二节五禽戏第三节太极拳第四节易筋经第五节六字诀第三章不同人群中医养生保健操 **节儿童养生保健操（眼保健操）第二节妇女养生保健操一、胸部保健操二、孕期保健操三、产后康复保健操第三节中青年养生保健操一、男性防衰老保健操二、女性防衰老保健操第四节老年人养生保健操一、益智健脑保健操二、手指保健操三、护齿健齿保健操四、防止下肢静脉血栓保健操第四章预防疾病类保健操 **节预防感冒保健操第二节预防颈椎病保健操第三节预防肩周炎保健操第四节预防腰椎间盘突出症保健操第五节预防胸椎病保健操

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