户外遇险“说”生存

一、山区遇险的生存技能
1了解山区的特点，评估危险等级
2野残长城
3荒废的矿山
4废弃的古墓
5废弃的庙宇与道观
6废弃的防空洞(藏身洞)
7古代战场遗址
8无人管理的训练演习场
9废弃的砖瓦陶器窑
10露营
11山区行走
12大雨
13大风
14大雪
15毒虫的侵袭
16猛兽的偷袭

17寻找水
18寻找食物
19发送SOS求救信号
二、丛林遇险的生存技能
1了解丛林的特点，评估危险等级
2确定前进方向
3警惕隐藏的毒虫攻击
4远离意外伤害
5休息时的危险
6消除气味与痕迹
7捕捉动物
8寻找野果子、野菜的技巧
9寻觅动物踪迹的技巧
10丛林深处洞穴多
11压埋随时可能发生
12丛林里必须面对恐惧与孤独
13遭遇丛林大火
三、沙漠遇险的生存技能
1了解沙漠特点，评估危险等级
2解决水的问题
3解决吃的问题
4解决行的问题

5解决住的问题
6解决发送求救信号的问题
7失事飞机坠入
四、高原遇险的生存技能
1了解高原特点，评估危险等级
2认识高原，遇险不惊
3务必正确选择道路
4认真选择休息地点
5计算行走时间与前进速度
6保存体力的方法
7食物与饮水的分配
8夜间行走的注意事项
9物资准备与心理准备要充分
10预见危险
11科学着装
12防紫外线
13遭遇严寒
14高原自驾车的原则
15遭遇雪崩
16高原肺水肿
17高原脑水肿
18正确使用氧气袋

19夜间的健康安全问题
五、江河湖海遇险的生存技能
1了解水的特点，评估危险等级
2水中遇险
3意外掉入冰窟窿
4寻找食物
5饮水的学问
6遭遇水难
7遭遇海啸
8遭遇洪水
9遭遇暗流
10遭遇蚂蟥
后记