在情感历程中获得成长 : 大学生心理成长密码

**章 我们与原生家庭的爱恨情仇意味着什么？ **节 成长阴影：被父母伤害的你，还能好好生活吗？——原生家庭对我们处世行为的影响 第二节 我们的性格背负着伤心的回忆——原生家庭对我们性格的影响 第三节 为啥我总跌倒在同一类型的“坑”里？——原生家庭的“强迫性重复” 第四节 照顾好自己，有独立的想法——如何处理原生家庭带给我们的影响 第二章 我们是如何感受爱情中的自尊的？ **节 卑微且惶恐，低自尊的爱情能走多远 第二节 寻找根源，学会反思，才能好好相爱 第三节 找到自己，提升自尊，在爱情中实现自我价值 第三章 爱情中的心理防御机制是如何体现的？ **节 幻想或理智化，在矛盾的心理防御机制作用下挣扎 第二节 想要挣脱是多么难——原生家庭是如何影响我们的心理防御机制的？ 第四章 爱的能力应该怎么培养和提升？ **节 学会表达爱，让我们内心充满温暖与力量 第二节 学会倾听，学会分享，爱情才会渐入佳境 第三节 分清“爱”和“需要”，提升鉴别爱情的能力 第四节 “恋”习爱，不断提升解决冲突、维系长久爱情的能力 第五章 我们在爱情中长久的亲密感来自哪里？ **节 善于运用自我暴露，学会爱别人的正确方式 第二节 运用同理心，换位思考，才能增加爱情的亲密感 第三节 追根溯源，处理内心深处的伤痛，才能收获长久的甜蜜爱情 第六章 我们如何提升亲密关系中的情绪管理能力？ **节 压抑到舒解，宣泄到悦纳——在情感的大海中边学边实践 第二节 为什么有这样的感受——我们的负面情绪出自哪里？ 第三节 觉察、反思和实践，我们走在有效地情绪管理的路上 第七章 我们从初恋中收获了什么？ **节 当完美的想象、期待遇到现实——初恋时我们不懂爱情 第二节 少男少女情窦初开，经历风雨收获幸福——这就是爱情*美好的样子 第八章 如何从梦幻苦涩之恋中醒来？ **节 你是如此美好，我却不敢走近你——热烈的情感只能在脑海中回响 第二节 面对心爱的Ta，我为什么感到恐惧？——知难而退的感情 第三节 勇敢跨出**步，才能从暖昧关系中收获真情 第九章 性单恋者的亲密关系应该如何开始？ **节 明明渴望爱情却不敢向前——“我喜欢的那个人Ta不喜欢我的时候是*完美的” 第二节 刚刚在一起就面临分手——“喜欢她之后，她便不那么喜欢我了” 第十章 怎样从异地恋中收获未来？ **节 矛盾冲突，恋情结束，真的是距离惹的祸？ 第二节 原生家庭的负面影响，异地恋的艰难考验，爱情将如何进行到底？ 第三节 即使是远距离恋爱，也有很多益处——异地恋让我们进一步成长 第十一章 “焦虑型”的恋爱如何才能从容自在？ **节 紧张和不安，悲伤和愤怒——“焦虑型”依恋者的恋爱故事 第二节 提升自尊、接纳差异、降低期望——焦虑型人格的求生之道 第十二章 “回避型”的恋爱如何才能突破自我？ **节 脆弱和敏感，不敢去信任——回避型依恋者的爱情悲剧 第二节 我们用什么保护自己——回避型依恋者的心理防御机制 第三节 拿什么拯救你——回避型依恋者就没有爱了吗？ 第十三章 这样的爱情将走向何方？ **节 克服内心恐惧，勇敢尝试，才能获得内心的安宁和喜悦 第二节 情感为什么如此混乱，是因为从没得到过稳定持久的爱 第三节 满怀期待走入恋爱，却饱受伤害——如何减少痛苦走向未来？ 第十四章 我们怎样在失恋后获得成长？ **节 学会珍惜，放弃幻想，现实才会美——我们从失恋中收获的不仅是经验 第二节 失恋不失志，让情绪“升华”——失恋促使我们在学业上发奋努力 第十五章 为什么说爱是终身学习的体验？ **节 跌跌撞撞走来，我们在爱情中不断认识自己 第二节 迷茫和痛苦都是值得的——走过爱情，学会爱自己 第三节 爱和希望如影相随，与爱同行，实现人生的价值 第十六章 我们从“爱情配对实验”中获得了什么？ **节 破冰篇——勇气、交流，良好的体验，收获了安全感 第二节 深入篇——懂得、感动，真情的流露，增加了信任感 第三节 相爱篇——深入了解、心心相印、情投意合，我想和你在一起 第十七章 我们从课程中得到了哪些感悟和体会？ **节 我学了两遍——同样的课，不同的收获 第二节 去听“爱情心理密码”课吧，这门课超出了我的想象 第三节 美好的破碎与重建，我们需要用自己的力量修复原生家庭的伤痛 第四节 改变认知、改变自己、爱自己——我获得的心理成长 第十八章 我从课程答疑、心理辅导（咨询）中收获了什么？ **节 课程答疑记录——我们得到了理解和安慰 第二节 破茧很痛苦，但可以慢慢来——一年的心理咨询之路