包邮锻炼心理学

**编 引言与基本概念 第1章 锻炼心理学的理论基础 二元论与一元论之争 锻炼心理学的生物学基础 锻炼心理学的认知基础 锻炼心理学的行为和社会基础 当代锻炼心理学 身体活动与心理健康的概述 身体活动行为概述 总结 第2章 锻炼心理学中的基本概念 一般性概念 心理学构念的测量 多维心理学量表 协方差模型 身体活动与体适能的定义 身体活动的测量 行为遗传学 研究中的问题 总结 第3章 行为的神经科学基础 神经网络 神经递质 脑的细胞生物学和分子生物学 动物模型 脑活动测量 总结 第二编 锻炼与心理健康 第4章 身体锻炼与应激 背景介绍及定义 身体锻炼的效益 锻炼效益的机制 当代观点：身体锻炼的研究 总结 第5章 情感、心境与情绪 术语的定义 情绪研究简史 当代情感、情绪观 情感和情绪的神经解剖学 影响锻炼的情感效应的因素 锻炼与情感的相关研究 情感、心境和情绪的心理生理与行为评估 锻炼产生情绪效益的机制 锻炼有风险？ 总结 第6章 焦虑 焦虑的流行及其社会影响 焦虑的定义 常见焦虑障碍的类型 锻炼的效果 焦虑的心理疗法 焦虑的药物疗法 运动减轻焦虑的机制 总结 第7章 抑郁 抑郁的流行性及其社会影响 抑郁症的临床描述 锻炼的效用 抑郁的药物治疗 锻炼缓解抑郁的机制 总结 第8章 锻炼与认知功能 认知的定义 认知的测量 神经生理学测量 身体锻炼与认知功能关系的研究 身体锻炼与认知功能关系的机制 疾病状态、锻炼和认知 锻炼效应的调节因子 研究中的议题 总结 第9章 能量与疲劳 概念的界定 研究简史 能量与疲劳的概念框架 能量与疲劳的测量 身体锻炼影响能量与疲劳的机制 总结 第10章 睡眠 睡眠障碍 睡眠障碍的流行及影响 睡眠研究简史 定义：什么是睡眠 睡眠的测量 锻炼与睡眠的关系研究 锻炼影响睡眠的机制 总结 第11章 锻炼与疼痛 疼痛的定义 疼痛的测量 慢性疼痛的范围及影响 疼痛的神经生物学基础 急性运动中与运动后的疼痛 迟发性骨骼肌损伤 运动训练的作用 总结 第12章 自尊 自我系统 自尊的理论及模型 自尊的影响因素 自尊的测量 锻炼与自尊 锻炼影响自尊的机制 身体意象扭曲与锻炼 总结 第三编 身体活动行为心理 第13章 锻炼和身体活动的相关因素 相关因素的分类 研究中的问题 总结 第14章 行为改变的理论 行为主义理论 认知行为主义 社会认知理论 班杜拉的自我效能理论 计划行为理论 自我决定理论 阶段理论 应用于锻炼和身体活动的其他理论 锻炼行为理论应用中的问题 总结 第15章 改变身体活动行为的干预 锻炼干预概述 干预的背景 具体干预策略 基于环境和政策的干预 我们为什么不能使人们保持活动状态？中介变量和干预的效力 总结 第16章 主观努力感 主观努力感研究简史 心理物理学与主观努力感 人与人之间的比较 主观努力感的信号 感觉神经系统 生理中介因素 心理和社会文化影响 主观努力感：*终的共同路径 主观努力感评级在实践中的应用 总结 词汇表 参考文献 译后记 作者简介