通向成功的交易心理学

作者简介
推荐序：一本指导交易者提升幸福感的书
前　　言
**部分　我要刀枪不入
第1章　为什么要刀枪不入 / 3
训练交易员 / 6
我们为何在此相遇 / 9
第2章　刀枪不入的理论框架 / 11
关键特质 / 11
刀枪不入的四块基石 / 12
从本书中获取*大的价值 / 17
下一个刀枪不入的交易员就是你 / 18
第二部分　高潮和低谷
第3章　交易的本质 / 23
交易，作为一种高绩效活动 / 23
交易绩效的客观环境 / 25
高潮和低谷 / 26
第4章　适应低谷期 / 33
亏损的痛苦 / 33
内在防线 / 35
适应低谷期 / 37
第三部分　践行
第5章　思维方式决定物质 / 43
你的交易思维方式 / 43
渐渐习惯压力 / 45
亏损、错误和挫折 / 47
值得一战的对手 / 49
发展刀枪不入的思维方式 / 51
第6章　践行，便是无条件的执行 / 53
动机的陷阱 / 53
从动机到践行 / 55
坚决的行动 / 56
坚持：交易自律的艺术 / 58
毅力：在路途艰难时继续前行 / 59
增强决心 / 61
第7章　厘清你的价值 / 63
不同的评价 / 63
价值观的重要性 / 65
以价值观为基础，锻造坚定的行为模式 / 67
价值观、压力和挫折 / 68
第四部分　风险和不确定性
第8章　管理你的风险 / 73
风险、压力和交易决策 / 73
持仓量*优化之道 / 75
风险感知下的决策 / 79
第9章　拥抱不确定性 / 81
选择哪个盒子 / 81
市场、交易员和不确定性 / 82
世事无常 / 83
练习不确定性 / 84
公共浴室的常态 / 86
第10章　做*坏的打算 / 89
成功的准备工作 / 89
如果 / 91
情景演练 / 92
前瞻性回顾视角 / 94
第五部分　专注
第11章　训练你的注意力 / 99
注意力正是关键所在 / 99
训练注意力 / 100
集中注意力的练习 / 102
通过集中注意力的练习，建立当下的觉察 / 103
主动回应与被动回应 / 104
观察者自我 / 106
第12章　关注过程 / 109
*好的决策与*坏的决策 / 109
我们对结果的迷恋 / 110
关注过程 / 111
从唯盈亏是问向唯过程是问转变 / 113
培养更多的过程关注 / 116
第13章　控制可控因素 / 119
不可控性、压力和市场 / 119
控制的两面性 / 120
快艇驾驶员却在油轮上当水手 / 123
CIA（控制、影响、接受）框架 / 124
可控性带来的是责任和做出反应的能力 / 126
第六部分　不适感
第14章　享受不适感的存在 / 129
交易中的不适感 / 129
厌恶与回避不适感的代价 / 130
不适感的积极面 / 132
主动性：暴露在不适感中的行动 / 134
发展主动性，习惯不适感 / 136
实践主动性，习惯不适感 / 138
第15章　从负面想法中解脱出来 / 141
想你所想 / 141
别去想那只白熊 / 143
放下徒劳的挣扎 / 144
第16章　有压力有情绪，也要正常发挥 / 153
交易，像生活一样情绪多变 / 153
一位与焦虑共处的交易员 / 154
与情绪共事 / 157
第七部分　自信
第17章　建立解决难题的自信 / 165
什么是自信 / 165
需求VS资源 / 167
我可以应对交易中的困难 / 169
自信的缺口：采取行动 / 172
第18章　关键时刻，头脑冷静 / 175
冷静，才能建立自信 / 175
踩下刹车 / 177
呼吸的战术技巧 / 181
第19章　善待你自己 / 185
严厉的批评，还是有同理心的引导 / 185
什么是自我同情 / 187
自我同情的益处 / 190
练习自我同情，增强信心 / 191
第八部分　灵活性
第20章　在困难时期不忘发掘交易机会 / 197
对负面的偏好 / 197
发现机会 / 198
学习VS盈利 / 201
自上而下的视角 / 204
榜样会怎么做 / 206
第21章　适应变化 / 209
变化是难免的 / 209
场内交易员：适应力*强的，才有资格生存 / 210
没人强迫你活下去 / 211
未来实验室 / 213
有效地适应新市场 / 215
第九部分　状态管理
第22章　监控你的压力和疲劳水平 / 223
交易绩效的生理学 / 223
压力诱导出过分的悲观 / 225
客观的生理反馈技术 / 229
状态管理 / 235
第23章　掌握恢复的艺术 / 239
自适应强度和超补偿 / 239
维持压力与恢复的平衡 / 241
什么是恢复 / 243
唤起能量的恢复策略 / 246
战术复苏 / 252
第24章　增强体魄 / 255
身体健壮程度与抗压能力的关系 / 255
定期做体育活动，进行压力管理 / 256
良好的交易 / 262
身心俱泰 / 264
总结
第25章　是结束，也是开始 / 269
致谢 / 277
参考文献 / 280