《援生四书》校注

**卷　 延命金丹 «延命金丹» 序 二

文昌帝君劝孝文 (附: 郭畏斋语) 三

文昌帝君心命歌 (附: 杨椒山语) 五

东岳大帝回生训 (附: 邵夫子语、 林退斋语) 六

纯阳祖师延生歌 (附: 司马温公语) 七

纯阳祖师功行说 (附: 云房真人语) 八

老子长生说 (附: 凌恒达语) 九

老子清净说 (附: 薛文清公语、 朱夫子语) 九

老子修养说 一〇

元始全生说 一一

齐丘子精气说 一一

玉华子持斋说 一二

逸仙子修道论 一二

孙真人养生铭 一三

孙真人养生歌 一四

孙真人卫生歌 一四

陶真人卫生歌 一六

邵夫子养心歌 一七

邵夫子诗二首 一八

程仲夫子保身说 (附: 钱纯中语) 一九

朱夫子百字箴 一九

寇莱公六悔铭 一九

欧阳文忠公养生论 二〇　

薛文清公要语二则 二〇

张文端公长寿四字诀 二一

范文正公仁厚说 二二

宋庄敏公勤俭说 二二

郑枫林保身说 二三

刘伯温清心说 二三

益州老人正心说 (附: 许鲁斋话) 二五

林鉴堂安心诗六首 二五

祝枝山养心说 二六

沈石田养心歌 二七

文徵明养心歌 二七

冯公启知足歌 二八

陈眉公诗二首 二九

陈眉公四凶说 (附: 青阳祖师语、 石惺斋语) 二九

刘河间长生说 三〇

李士材慎疾箴 (附: 五老长寿法、 三老长寿语) 三〇

靠天翁长生诗 三一

无求子保养论 三一

石惺斋长寿十要 三二

石惺斋百字铭 三二

石惺斋养心歌 三三

石惺斋却病歌 三三

第二卷　 护身宝镜

«护身宝镜» 序 三五

养生至言 三六

遏欲至言 三七

避风 三八

避寒 三九

避湿 三九

避雾 三九

避疫 四〇

春日调摄 四〇

夏日调摄 四〇

秋日调摄 四一

冬日调摄 四二

每日调摄 四二

每夜调摄 四三

调息法 四四

运气法 四五

固精法 四五

定神法 四六

水潮法 四六

三花聚鼎 四六

五气朝元 四七

太上老子六字气诀 四七

六字气诀歌 四八

念六字形象歌 四八

治心气动功 四九

治肝气动功 四九

治脾气动功 四九

治肺气动功 五〇

治肾气动功 五〇

治三焦气动功 五〇

赤松子十二段锦 五一

姜太公导引歌 五二

东方朔运养心气歌 五二

纯阳祖师五行功歌 五三

彭祖明目法 五三

钟离仙聪耳法 五三

纯阳祖师任脉诀 五四

铁拐仙指路诀 五四

何仙姑蹬天势 五四

张果老抽添火候法 五四

韩湘子活人心法 五五

曹国舅脱靴势 五五

蓝采和乌龙摆角势 五五

庄子抚琴势 五五

徐仙翁存气开关法 五五

葛仙翁开胸诀 五六

尹清和安寝法 五六　

马丹阳周天火候法 五六

邱长春搅辘轳势 五七

白玉蟾饿虎扑食势 五七

虚静天师卧云势 五七

薛真人封金柜法 五七

陈希夷大睡功 五八

张紫阳托天势 五八

曹仙姑观太极法 五八

麻姑仙磨疾诀 五八

张真奴神注法 五九

孚佑帝君拔剑势 五九

李真人海底捞月势 五九

魏真人破风法 五九

傅真人抱顶法 六〇

夏云峰猛虎出洞势 六〇

高象先凤张势 六〇

孙真人乌龙探爪势 六〇

常真人童子拜势 六一

陈泥丸拏凤窝法 六一

孙仙姑摇旗势 六一

昭灵仙女行病诀 六一

玉真山人捉拇法 六二

王玉阳散痛法 六二

刘真人起汗法 六二

徐真人摇天柱法 六二

郝真人升降法 六三

赵真人通滞法 六三

玉真人消积法 六三

孙真人起火法 六三

第三卷　 本草省常

«本草省常» 序 六五

饮食说略 六六

凡例 六八

一、 水性类 (一十九品) 六九 井泉水/ 六九　百沸汤(附: 半滚水) / 六九　

生熟水/ 七〇　　　地浆水/ 七〇　　　甘泉水/ 七〇

玉泉水/ 七〇乳泉水/ 七一山水/ 七一

河水(附: 江水) / 七一海水/ 七二

春雨水/ 七二夏雨水/ 七二雹水/ 七二

秋雨水/ 七二秋露水/ 七二甘露/ 七二

冬霜水/ 七三腊雪水/ 七三冰水/ 七三

禁忌/ 七三

二、 谷性类 (四十七品) 七四

脂麻/ 七四大麻仁/ 七四苘麻仁/ 七五

绵子仁/ 七五小麦/ 七五大麦/ 七五

穬麦/ 七五荞麦/ 七六小米(附: 红谷米) / 七六

大米/ 七六江米/ 七六秈米/ 七七

稷米/ 七七黍米/ 七七

蜀黍(附: 蜀黍、白蜀黍) / 七七玉蜀黍/ 七八

御蜀黍/ 七八御米/ 七八

大黑豆(附: 小黑豆) / 七八药黑豆/ 七九

黄豆/ 七九青豆/ 七九白豆/ 七九

赤小豆(附: 饭小豆) / 七九绿豆/ 七九

藊豆/ 八〇豌豆/ 八〇蚕豆/ 八〇

豇豆/ 八〇刀豆/ 八一匾豆/ 八一

黎豆/ 八一穞豆/ 八一豆腐/ 八一

豆腐皮/ 八一豆腐肝/ 八一豆腐乳/ 八二

酱豆/ 八二大豆芽/ 八二绿豆芽/ 八二

绿豆粉/ 八二渣饼/ 八二面筋/ 八二

麦麸/ 八二红曲/ 八三白糖(饴糖) / 八三

三、 气味类 (二十六品) 八三

香油/ 八三菜油/ 八三豆油/ 八三

盐(附: 淮盐、小盐) / 八三青盐/ 八四

酱/ 八四酱油/ 八四醋/ 八四

花椒/ 八四胡椒/ 八五秦椒/ 八五

芥末/ 八五大茴香/ 八五小茴香/ 八五

桂皮/ 八六良姜/ 八六红糖/ 八六

白糖(洋糖) / 八六冰糖/ 八六

茶/ 八六酒/ 八七烟/ 八七

水烟/ 八七建烟/ 八七鼻烟/ 八七

大烟/ 八八

四、 菜性类 (九十二品) 八八

葱/ 八八山葱/ 八八胡葱/ 八九

韭/ 八九山韭/ 八九薤/ 八九

蒜/ 八九山蒜/ 九〇姜/ 九〇

山姜/ 九〇萝卜/ 九〇胡萝卜/ 九〇

蔓菁(附: 蔓菁根) / 九〇苜蓿/ 九一

白菜/ 九一青菜/ 九一芹菜/ 九一　

芫荽/ 九一荆芥/ 九二薄荷/ 九二

芸薹/ 九二芥菜/ 九二莴苣/ 九二

生菜/ 九二苦菜/ 九三辣菜/ 九三

香菜(罗勒) / 九三菾菜/ 九三

萱花菜/ 九三金针菜/ 九四菠菜/ 九四

蓴菜/ 九四苋菜/ 九四马生菜/ 九四

茼蒿/ 九五邪蒿/ 九五蕨/ 九五

水蕨/ 九五薇/ 九五翘摇/ 九五

鹿藿菜/ 九六灰藿菜/ 九六白花菜/ 九六

黄花菜(黄瓜菜) / 九六堇堇菜/ 九六

东风菜/ 九六小荠/ 九六大荠/ 九七

葵菜(附: 诸葵菜) / 九七御菜/ 九七

鹅肠菜/ 九七鸡肠菜/ 九七蕹菜/ 九八

兔儿酸/ 九八水萝卜棵/ 九八羊蹄子棵/ 九八

扫帚苗/ 九八蒲公英/ 九八椿芽/ 九八

柳须/ 九九榆钱/ 九九葛花/ 九九

竹筍(附: 桃竹筍、剌竹筍) / 九九苦筍/ 九九

酸筍/ 九九青筍/ 一〇〇冬筍/ 一〇〇

蒲筍/ 一〇〇芦筍/ 一〇〇茭筍/ 一〇〇

蓼/ 一〇〇蘩/ 一〇一苹/ 一〇一

藻/ 一〇一蕴/ 一〇一莕菜/ 一〇一

鹿角菜/ 一〇一麒麟菜/ 一〇二海粉/ 一〇二

海带/ 一〇二海白菜/ 一〇二紫菜/ 一〇二

洋菜/ 一〇二木耳/ 一〇三竹耳/ 一〇三

石耳/ 一〇三地耳/ 一〇三天花/ 一〇三

蘑菇/ 一〇三口蘑菇/ 一〇四香蛾/ 一〇四

茅草蛾/ 一〇四

五、 瓜性类 (一十五品) 一〇四

西瓜(附: 北瓜) / 一〇四　　　　甜瓜(附: 甜瓜穰) / 一〇四

香瓜/ 一〇五菜瓜/ 一〇五女瓜/ 一〇五

黄瓜/ 一〇五丝瓜/ 一〇五冬瓜/ 一〇五

南瓜/ 一〇六筍瓜/ 一〇六冻瓜/ 一〇六

壶卢(葫芦) / 一〇六瓠子/ 一〇六

茄子/ 一〇六癞葡萄(苦瓜) / 一〇七

禁忌/ 一〇七

六、 果性类 (八十品) 一〇七

枣/ 一〇七南枣/ 一〇七海枣/ 一〇七

栗/ 一〇八仙栗/ 一〇八核桃/ 一〇八

桃/ 一〇八猕猴桃(附: 猕猴梨) / 一〇八

杏/ 一〇八巴旦杏仁/ 一〇九李/ 一〇九

梅/ 一〇九杨梅/ 一〇九榔梅/ 一〇九

烘柿(附: 醂柿、柿饼、柿饼霜) / 一〇九

椑柿/ 一一〇枣/ 一一〇桑葚/ 一一〇

梨/ 一一〇山梨/ 一一一棠梨/ 一一一

海棠梨/ 一一一花红/ 一一一频果/ 一一一

樱桃/ 一一一山樱桃/ 一一二葡萄/ 一一二

山葡萄/ 一一二山里红(附: 棠毬子) / 一一二

安石榴(附: 酸石榴) / 一一二橘子/ 一一三

柚子/ 一一三橙子/ 一一三柑子/ 一一三

佛手柑/ 一一三香圆/ 一一四金橘/ 一一四

枇杷/ 一一四荔枝/ 一一四圆眼/ 一一四

白果/ 一一四榧子/ 一一五榛子/ 一一五

胡榛子/ 一一五槠子/ 一一五甜槠子/ 一一五

青果/ 一一五木瓜/ 一一五木桃/ 一一六

木李/ 一一六榅桲/ 一一六五敛子/ 一一六

海松子/ 一一六枸杞子/ 一一六枳椇子/ 一一七

波罗蜜/ 一一七菴罗果/ 一一七四味果/ 一一七

五子果/ 一一七德庆果/ 一一八文光果/ 一一八

沙棠果/ 一一八甘蔗/ 一一八茅根/ 一一八

芋头(附: 野芋) / 一一八红芋/ 一一九

山药(附: 云药) / 一一九山药零/ 一一九

百合(附: 山丹) / 一一九土豆/ 一二〇

地瓜/ 一二〇荸荠/ 一二〇地栗/ 一二〇

慈菇/ 一二〇菱角/ 一二一鸡头子/ 一二一

藕/ 一二一莲子/ 一二一瓜子/ 一二一

落花生/ 一二一禁忌/ 一二二

七、 禽兽类 (二十六品) 一二二

八、 鱼虫类 (四十五品) 一二八

九、 饮食解毒方 一三七

第四卷　 医方拾锦 一三九

«医方拾锦» 序 一四〇

一、 头方 一四一

二、 面方 一四五

三、 耳方 一五一

四、 目方 一五三

五、 口方 一五四

六、 齿方 一五八

七、 鼻方 一六〇

八、 声音方 一六一

九、 周身方 一六二

十、 茶酒方 一六五

十一、 杂方 一六七

治小儿五岁不语/ 一七〇

十二、 足方 一七〇

十三、 救饥方 一七二

十四、 诸伤方 一七三

十五、 诸虫伤方 一七四

主要参考文献 一八二

校注者简介 一八四