别再说这是原生家庭的错
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- ISBN:9787547740361
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:176
- 出版时间:2022-01-01
- 条形码:9787547740361 ; 978-7-5477-4036-1
本书特色
◆你明明渴望爱,为何却用恨在索求? 当我们每一次对父母或者伴侣说“我恨你”的时候,内心真正隐藏的声音是:“为什么你就不能多爱我一些?” ◆原生家庭是你的软肋,亦能成为你的盔甲 如果想在生命里创造新的可能性,就不要做一个受害者。不要寻觅他人的爱来填满内心的黑洞,成年后的我们要对自己负责,真正的治愈要靠自己,你随时可以重建你的生命。 ◆知名疗愈心理专家冯以量教你与父母和解 他曾在原生家庭中受伤,也曾缺爱、痛苦,10岁时父亲抛下他,尚未成年时父母双双离世。20年中,他不断疗愈自己,疗愈满身伤痕的人。他说:我决定用一生的力量,去陪伴过去那一个又一个受伤的人。 ◆每个来访者真实的故事都能让你泪崩 男人说:我从小就告诉自己,长大后不要像爸爸那样不负责任。可是,我现在却把自己的家弄得一败涂地! 其实,我们往往在复制与自己与原生家庭之间的关系模式。 ?母亲说:请你管教我的孩子! 但孩子只是一面镜子,反映了家庭互动的病态,并不是病态的本身。 ◆没有完美的父母,也没有不伤人的原生家庭 我们在成年后,直面原生家庭的影响,打破原生家庭的局限,有勇气活出自己,重新与家人建立爱的联结,并且重建全新的新生家庭。
内容简介
虽然一个人的性格是原生家庭给的,但原生家庭并不负全部责任,人的命运走向取决于自己的选择,以及有没有为这个选择付出足够的努力。学会与原生家庭和解,是我们一生的修行。 《别再说这是原生家庭的错》这本书没有介绍理论分析,而是通过与来访者对话、互动的真实案例,一步步呈现原生家庭的模式,打开来访者的内心,让来访者意识到深藏在心中对原生家庭的爱。修复家人之间的关系,*重要的是想要和解的决心与勇气,愿我们都能接受原生家庭的不完美,接受自己的不足,然后打破原生家庭的桎梏,勇敢地走出去,做更好的自己。
目录
01 还父母一个爱的位置
“你恨你妈妈。那么,谁来恨你?”
02 恨是幻觉,爱是真相
她二话不说,收拾好重要的东西,离开了他——就像当初离开爸爸那般,她毅然地离开丈夫、放下孩子。她的足迹遍布许多国家,但就是不愿回家。
03 原生家庭的悲剧力量:可摧毁人,也可促使人成长
“小时候,我跪在爸爸面前,求他不要走;没想到,如今却是我儿子,跪在我面前,求我不要走……”
04 关系阻塞,相处如何顺畅?
“你爸爸的原生家庭以打骂来解决问题,你妈妈的原生家庭则以忍让来解决问题。这样的一对男女结为夫妻,如何找出一个共同的方式来解决家庭问题?”
05 你的泪与累,要他来负责?
很多受害者的眼泪、埋怨,甚至是一些“可怜”的言语,都是他们变相的权利。他们试图要掌控身边的每个人,让每个人都产生愧疚感。
06 把负面的还回去,把正面的传下去
“我终于可以把焦虑和憎恨都还给妈妈。不过,我保留了妈妈给我的爱和关心。”
07 我很爱他们,但我被孤立了!
“为什么爸爸做了这么多坏事,还是永远赢过我?为什么他们永远都听爸爸的话?”
08 停止联盟,重建幸福
母女二人变成了同声同气的“连体婴儿”,共同进退,偶尔用哄骗的方式来拉拢大哥和大姐,以此证明爸爸是坏人。
09 从失落的关系里,寻找自己
“你们这些不要丈夫的女人,都是怪怪的。”这句话,让我有些不舒服。
10 还我力量与爱
“你身后有你的父母,还有你所有的祖先,他们都支持你、帮助你。还有,*重要的是你自己。你一路走来,也不断地支持自己、帮助自己。前面的路,它可能是坎坷的,也可能是平坦的……”
11 洗吧,泥娃娃!
在我们的社会里,到底有多少泥人家族,不断地伤害他们的孩子,强迫孩子变成泥人?难道在他们的家庭里,“家庭伤害”是正常的?
12 没有坏小孩,只有受伤的小孩
他们夫妻剩下的共同话题,就只有“小康”了。如果小康没有问题,他们就不会再沟通,所以小康一定要有问题,否则,家就变成一个空壳子了。
【后记】爱比恨容易
节选
还父母一个爱的位置 两年前,我曾看到一位女士与一位心理治疗老师的咨询对话。 女士对老师说:“我恨我妈妈。” 老师充满深意地望着她,然后问她:“你恨你妈妈。那么,谁来恨你?” 她忍不住哭着说:“我的儿子。” 老师说:“那当然喽,你恨你妈妈,所以你的儿子也恨他妈妈。” 对话气氛突然变得凝重,老师一针见血的话让双方沉默了几秒钟。 老师随后则说:“我现在要对你讲一些很严肃的话,你愿意听吗?” 女士点点头,表示愿意。 老师说:“我爱你妈妈。” 女士连忙摇头以示抗议。 老师说:“我看到你健康地坐在这里,我觉得你妈妈一定付出很多。所以,我有足够的理由认为,你的妈妈是值得被爱、被尊重的。” 女士安静地听着。 老师再问:“如果我见到你的儿子,你知道我会对他说什么吗?” 女士点点头,微笑说:“我知道。你会对他说你爱我。” 老师点点头,说:“是的。不只是你妈妈,每一个妈妈,我都爱。” 老师慈祥地对着女士微笑,主动用双手握着她的手。 不到两分钟,这段咨询对话就结束了。女士心满意足地离开座位。 这是我有生以来看到的*精彩的一场咨询。整个咨询过程简单、清楚;*重要的是,深入浅出。 老师似乎也在叮咛我们:爱,才是唯一出路。 愤怒,是因为渴望被爱 老师和女士的这番对话,不禁让我想起我的案例。 她恨她妈妈。 她活在一个重男轻女的家庭里,上有5 个姐姐,下有1 个弟弟。 家里上上下下都把注意力集中在*小的弟弟身上。弟弟自出生以来,就是家里*闪耀的星星。 妈妈把*好、*完美的东西都留给弟弟;而她的衣服却是姐姐穿过的,玩具也是姐姐玩过的,甚至连书包都是姐姐背过的。 小小的她,一直怀疑自己到底是不是妈妈亲生的,为什么她与弟弟的待遇竟然有天壤之别? 中学毕业后,妈妈坦然地对她说:“弟弟想要出国深造,所以我们要留点钱给他。何况你爸爸也退休了。你毕业后,就出去工作,像姐姐们一样,交给我一些钱,贴补家用。” 妈妈的坦然,完全没有考虑她的感受、她的未来,也让她更加确信妈妈不仅不爱她,还要利用她成就弟弟的未来。而她,还是一贯地压抑自己对妈妈的愤怒,还有对弟弟的鄙视。 长大后,她结婚了,育有一儿一女。 她无意识地继续与弟弟争宠。她希望妈妈喜欢她的孩子,多过喜欢弟弟的孩子;她希望妈妈多来探望她,多过探望弟弟;她希望妈妈问候她,多过问候弟弟。 在一次新年聚餐中,她与弟弟积怨多年的不定时炸弹终于爆炸了!而且一发不可收拾。这场争吵仅仅因为一只鸡腿而引爆。外婆夹了一只鸡腿给外孙(她的儿子),可是,内孙(弟弟的儿子)也吵嚷着要吃鸡腿。此时,饭桌上的鸡腿都被吃完了。结果,外婆把本来夹给外孙的那只鸡腿,从外孙的碗中夹到内孙碗中。 她忍无可忍,怒火冲天。她放下筷子,拍着桌子说:“为什么连一只鸡腿都要让给弟弟?!”然后,她破口而出,“妈,你太过分了!”饭还没吃完,她就收拾行李,带着两个孩子离开家乡。开车回自己家的时候,她告诉自己:以后再也不回这个家! 不与父母和解,痛苦就会在亲子关系中重复 后来,无论姐姐们如何劝说,她都心意已决要彻底地恨妈妈! 5年后,住在老家隔壁的四叔去世,她回家乡奔丧。虽然看到妈妈偷偷站在家门后望着她,但是她不回以任何表情;她的脚,一步也不肯踏进家里。 她不知道她的妈妈有多么想念她。她更不知道,她也渐渐地变成了妈妈的“复制品”。她不但从妈妈身上学到重男轻女的观念,也学到不重视孩子的感受及期待。她竟然把不喜欢的、厌恶的情绪,也传递给下一代。 结果,她的女儿逃学、抽烟、顶撞她,甚至偷她的钱去买昂贵的手机。正因如此,她带着女儿来到咨询中心,希望我能够“修理”她的女儿。 我很清楚,我无法“修理”她的女儿,因为她是人,不是机器。 几次交谈之后,我更加清楚,*根源的问题是:她恨她妈妈。所以,她的女儿也恨她。起初,她完全不相信问题是她一手造成的,我当然不想学老师那样直接告诉她。当我沉住气与她一同抽丝剥茧后,她终于接受女儿的叛逆行为只是一种呼唤记忆的提醒——提醒她要回家去,弥补与妈妈之间内心的遗憾。 女儿的内心经历,还有妈妈的内心经历,作为妈妈,作为女儿,她都经历了,也终于明白了…… 各位读者,请不要一厢情愿地以为,你与父母的关系不会影响到你和孩子的关系。你曾指责的,将会引来别人指责你;你曾怨恨的,也将会导致别人怨恨你。当你经历了这两种状态,你才有能力看见完整的生命。而我深信,我们不但可以探索过去的生命历程,还可以创造新的生命历程。 如果我们要怨恨父母,可以有千百种理由,以此不断地加深我们对父母的恨意。可是,如果我们愿意给父母一个爱的理由,我们就可能找到解决亲子关系的出路。那么,你就可以放下心中的包袱,继续前行,活在一个更宽广的世界里——不仅你在成长,你的家庭、你的孩子也在共同成长。 祝福你,我的读者们。
作者简介
[马来西亚]冯以量 资深心理辅导与咨询工作者、医疗社工,马来西亚生命线协会前副会长。 2009年获新加坡总统颁发“医疗仁心奖”;2011年获《星洲日报》读者票选“*受欢迎作家”;2011年入围马来西亚十大杰出青年。 澳大利亚南澳大学社会科学(辅导)硕士。20多年心理辅导领域与安宁疗护实务经验,辅导超过千对夫妻及青少年,陪伴超过千位临终病人及丧亲者,开设200余次有关家庭关怀及临终关怀深度学习工作坊,并进行过800余场演讲(观众总计超过40万人次)。 授权及参与30余场改编自《善终》的戏剧公演、10余场改编自《把爱带回家》(台湾版《别再说这是原生家庭的错》)的戏剧公演。2018年,举办马来西亚的首次生死特展。 现为马来西亚孝恩集团辅导与咨询顾问兼部门主管,并担任马来西亚已亮出版社执行长。著有《允许悲伤》《*好的告别》《已亮的天空》《寻找光和爱》《陪你到*后》。
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