- ISBN:9787515833538
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:192
- 出版时间:2022-05-01
- 条形码:9787515833538 ; 978-7-5158-3353-8
本书特色
◎情绪管理不当会影响身体健康 ◎情绪管理不当会影响人际关系 ◎情绪管理不当会影响组织绩效 积极的情绪可以改善人体的功能,促进人类活动。学会积极的情绪管理,下意识的控制和自我鼓励等方法会有效改善生存环境和幸福指数。学会正确的情绪管理意义重大,是你生存的关键能力。
内容简介
本书以情绪理论为基础,以情绪控制为架构,详细地阐述了情绪的概念、来源、特性,以及识别情绪的方法。为了让大家更好地控制负面情绪,本书详细地介绍了多个科学的心理疗法,并且每个小节都辅以生活中的案例。 这是一本内容全面、实用性强的情绪调节指导类书籍。不仅可以帮助你高效提升消化负面情绪的能力,降低消极情绪的破坏力,也可以帮助你*大限度地发挥积极情绪的作用,从而让你的人生道路变得更舒畅。
目录
作者简介
马骊 (艾琳 Aline) 国家二级心理咨询师、高级婚姻家庭咨询师 高级幼儿园园长,人社部认证职业生涯规划师 向上成长吧创始人,陪伴心理和陪伴读书会创始人 中澳青少年心理健康教育与咨询中心专职心理治疗师 研究生毕业于阿德莱德大学,潜心专研心理学20年,具有海外高校5年心理咨询经验,咨询流派为融合了动力性心理分析、认知心理学、积极心理学及萨提亚家庭治疗在内的整合方法。
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