水火集(珍藏版)

**章 健康意识 现代医学已经证明，人的身体和精神是紧密联系在一起的，当身体被调整到*佳状态时，精神才有可能进人轻松状态，而当人的身体和精神进入佳境时，人的灵魂，也就是人的生命力才更加旺盛。 生活与事业使我们每天都在按自己的意愿和心情行动，感受人生悲欢与离合，情志抑扬，汇集着生命的热情与能量，人的躯体如同万物，其变化都遵循着从量变到质变的规律。许多疾病皆源于青壮佳龄，乃至童年或少年就有潜伏，今朝爆发而已。时至老年多病缠身，什么高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、心脏病、风湿病、肺病……许多都是因在年轻时健康意识的淡薄而导致。 生病的经验是一步步懂得满足。发烧了，才知道不发烧的日子头脑多么清醒和清爽；咳嗽了，才体会不咳嗽时多么舒服；牙疼了，才知道牙不疼时吃东西的感觉多么好…… 我们都热爱生命，但是我们很难得到满足，我们还特别“不长记性”，只要有机会就容易“好了伤疤忘了疼”。 人生*宝贵的还真不是豪车洋房，而是人生身心健康的丰富体验。《传道书》**章第十四节说：“我见日光之下所做的一切事，都是虚空。”而丰富体验的内核，是按照自己喜欢的方式，以一种舒服自然的状态，甚至是一种自己愿意的辛苦，过好每一天。 “生活的美好与残酷便在于，真情永远有效，只是每个人都有各自命运的期限，过时了，便不候了。”罗根·史密斯说：“人生的目的有二：先是获得你想要的，然后是享受你所获得的。只有*明智的人才做到了第二点。”如果你想要自己身心健康和美丽同在，而且希望这种同在能久远一些，那么你就得记下：“若要迷人的双唇，请用善意的言语倾诉；若要动人的双眸，请将他人的优点找出；若要优美的身材，请将你的食物分给饥饿的人；若要美丽的秀发，请让儿童的指尖每日穿梭于你的发间；若要优雅的身姿，请将这句箴言铭记心田，你永远不会孤单前行。” 人生只有三件事做了极少有人后悔的：**，锻炼身体；第二，为事业奋斗，无论成败；第三，孩子生下来了。 身体**是为你的人生打基础。事业第二是让你认知真实的世界和认知真实的自我与人生。孩子第三是代表你的形象工程，能带给你生活的想象和希望。 这三件事也许我们都做过了或正在做，但我可以肯定地说，不到一定的时候，大多数人的潜意识里是不会把锻炼身体或身体健康的问题放在**位的。 一个人经历越多，抱怨就越少。他心里清楚，什么是值得自己引起重视的问题，而抱怨解决不了任何问题，只有去做了才不会浪费生命。经历的事情让他们学会及时止损，生活教会了他们该如何健康快乐地活着，携带着生命中全部明丽耀眼的财富，沐浴在爱与欢乐下，灵魂因清爽而激荡，散发出甜蜜的芬芳。人类的上帝就是生命中的自己，生命原本不是让你去报答上帝，而是要成为上帝。 人们始终向往的生活是自立、自在、自由的，而对应自立、自在、自由的是身体、金钱、心灵这三大要素各自的状态。身体健康，金钱上自由，心灵不受束缚，如果能达到这样的状态，是不是就算得上*健康的活法？ 我想站在热爱和珍惜生命的立场上，思考一下我们应当如何选择一种身体和心灵都健康的活法。这是人生中*大的难题，因为人生*难保持的是健康，*难改造的是灵魂。 你可以有无数种方式度过自己的一生，你也可以按自己的意愿选择不同的生活态度。生活可以将就，生活也可以讲究，因人而异，总而言之，各人有各人的活法，活得身心健康就是硬道理。大家终会明白，选择健康的生活方式并不是因为它会让人长生无病，而是在明白人终有一死后，尽量去避免或减轻不必要的病痛。人应该对自己的健康和人生负责，不要试图避开所有的人类痛苦，而是应把痛苦减至*少。无须刻意为之，只要把生活看作是你自己的作品，你想如何打理是自己的事情。但再怎么打理也无非是不断接近自立、自在、自由的状态。 我经历过“活着干，死了算”的时代，那时是通过精神的富裕平衡了物质的匮乏，身体和心灵都受到了物质有限和意识形态混乱的侵扰。尽管如此，人们的努力还是追求自立、自在和自由。 改革开放时代曾流行过“拼命干，拼命玩”的做法，认为理想的生活是不断在这两个极端之间来回切换。且不说拼命工作，就说拼命玩，也让人身心疲惫。 P2-4