- ISBN:9787574203716
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:21cm
- 页数:119页
- 出版时间:2022-09-01
- 条形码:9787574203716 ; 978-7-5742-0371-6
本书特色
●心理健康问题日益受到重视,“减压”已成为大多数人的刚性需求。无论是专注于学业的孩子,还是忙碌于工作的家长,每一位家庭成员都默默承受着各自的压力,都需要关于减压的指引。●多压力场景分析,有利于增强亲子间的相互理解与包容。针对学业、家庭氛围、职场、人际关系等具体方面,揭示了一些常见过激表现背后的压力因素及其形成机制,便于亲子间换位思考,理解对方的不易;并针对具体症状给出了相应的实操性建议,便于亲子携手走出困扰已久的情绪泥潭,创造更和谐的家庭环境,共同迎接更轻松舒适的人生。●双色印刷,轻薄纸张,即拿即学,让阅读不再单调。左文右图,对照观看,简约插图简化一切复杂问题。
内容简介
明明很累却睡不着,怎么办? 常常莫名感到不安,怎么办? 总是有话不敢说,怎么办? 被人说性格太过敏感,怎么办? 被社交软件依赖裹挟,怎么办? 学校、职场、家庭,生活中处处藏着给我们带来压力的因素,身心俱疲的我们总在抱怨压力,却很少有人能真正说清压力究竟是什么,也就很难有效地排解压力。本书会通过文字和图示,深入浅出地讲解什么是压力、压力的特性、压力对身心的影响,以加深大家对压力的理解;同时还会介绍日常生活中避免积累压力、减轻压力的小技巧,帮助减少压力对我们生活的束缚。
目录
作者简介
幸树悠 精神科医生,YUU Mental Clinic和YUU Skin Clinic集团总院长。毕业于东京大学医学部医学专业。 在医生的本职工作以外,他还是一名漫画作者。主要漫画作品有《用漫画看懂心理内科》系列等。
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