- ISBN:9787513938655
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:24cm
- 页数:198页
- 出版时间:2022-05-01
- 条形码:9787513938655 ; 978-7-5139-3865-5
内容简介
本书探讨了PUA的起源及现状、常见类型、我国有关PUA惩罚的法律法规及政策文件、PUA典型案例等,并在此基础上重点介绍了防御PUA的方式方法。总之,通过本书,能让读者彻底看懂PUA情感操纵术,帮助那些遭遇过或正在遭遇情感控制的人找回自尊与力量。
目录
Ⅰ 保护自己,从了解PUA开始
PUA发展起源和现状 / 2
被PUA的明显特征 / 6
识别PUA的套路和流程设计 / 10
俄罗斯套娃式的陷阱 / 13
典型PUA案例分析 / 18
PUA涉及的相关法律问题 / 22
Ⅱ 情感操纵有哪些表现
解读“煤气灯效应” / 28
为什么被操纵者很难脱身 / 31
施虐型人格的特征分析 / 35
哪些人容易成为操纵者? / 39
操纵者的典型操纵手段 / 43
什么样的人容易被情感操纵? / 51
如何判断自己是否被操纵 / 57
情感操纵者的常见形态 / 60
软暴力和隐性操纵 / 64
不会被PUA的人具备哪些特质 / 67
Ⅲ 情感操纵的常见场景
恋爱中的PUA / 72
职场上的PUA / 78
家庭教育的PUA / 83
校园里的PUA / 87
自己给自己的PUA / 90
女性也会成为操纵者 / 95
被操纵的青少年群体 / 100
Ⅳ 识辨和摆脱PUA情感操纵
情感操纵的评估与测验 / 104
你是否有应对操纵的策略 / 109
学习PUA相关知识,谨防情感受伤 / 113
评估与对方的关系 / 118
看到自己的优势与闪光点 / 121
不要对操纵者心存幻想 / 126
相信自己,建立边界 / 131
找到自我价值,懂得自爱 / 136
提升认知,坚定内心的信念 / 140
敢于说“不”和寻求帮助 / 143
真正走出被操纵的途径和方法 / 148
Ⅴ 摆脱被操纵后的心理疗愈
识别心理创伤重获勇气 / 154
如何培养一段新的关系 / 159
身体恢复与情绪疗愈 / 163
亲人朋友和专业人员对被操纵者的帮助 / 167
建立高自尊人格,彻底摆脱被控制 / 171
用成长型思维引导自己 / 177
努力追求人格和经济的双重独立 / 181
培养有益身心的兴趣爱好 / 184
后 记 / 189
作者简介 / 192
发展历程 / 193
潇邦语录 / 195
节选
俄罗斯套娃式的陷阱 人们形容情感操纵者为一层又一层的陷阱,如同俄罗斯套娃一样。层层递进,*后达到完美控制。在情感中,究竟有哪些陷阱呢? **,好奇陷阱。任何一段关系的建立都来自好奇,你对一个人没有好奇心就不会有进一步探究的冲动,更不会与之搭讪或爱上。不良的PUA使用者在与目标接触后,会以虚拟人设的方式达到吸引目标的效果。他们会根据目标的不同来打造自己的不同人设,以达到与目标性格较为贴合的人设,引起对方的好奇。比如,对注重外表和财富的女性来说,男性会伪装自己的身份和社会地位,通过穿着打扮进行提升,塑造一个既有实力又有魅力的“假象”。正常的包装是符合现在的价值观的,毕竟人都是“视觉动物”,尤其在这个看脸的时代。但不良的PUA使用者的包装和形象管理却是带有强烈的目的性,是带有捕猎的目的从而设置的陷阱和诱惑,会完全打造一套虚假身份和连带的世界观,毫无任何真实性,即使被揭穿也不会有一丝羞愧感。一般情感操纵者会将自己伪装成三种形象,比如成功人士、花花公子和浪漫才子。成功人士假装自己每天都特别忙,会有意高冷,把自己打造成富翁状态,觉得异性不可信任,所有接近他的人都是为他的钱。也许他根本没钱,但为了伪装他会假装自己有钱。花花公子的形象就是到处留情,不相信爱情。浪漫才子的形象就是向往自由,不喜欢被束缚,喜欢装出一副才子相,喜欢书、文字等一切可以装高雅的东西。无论开启哪种模式,都是为了让你觉得自己没有碰到过这样的人,从而对他产生好奇。 第二,探索陷阱。当一个人对另一个产生了好奇,就会有了进一步探索的欲望,这也是情感操纵者的手段。探索陷阱在实操过程中分为三个阶段:颠覆形象、情感共鸣、制造特殊性。首先不良 PUA 使用者会对之前建立起来的人设进行颠覆,假装在不经意间展露自己的秘密属性,引导目标探索自身所隐藏的属性。在了解的过程中,通过表现与初期树立的强势形象截然不同的情感,如疲惫、隐忍等,展现出反差极大的一面,以此来激发目标的同情心及保护欲,使得目标在情感上产生共鸣。*常见的手法是,塑造一个童年悲惨,或经历过创伤(如前女友背叛)的形象,激发女性的怜悯心,保护欲,即“母爱”的变体。也就是把之前的形象颠覆,让女方相信,自己是他的“拯救者”。这种“拯救者”的幻想能够激发一个人的目标感和价值感,从而打败自己的空虚。另外,“母爱”被激发,好奇心自然会加重,会主动探索更多的信息,*后向对方交心。对方会更了解你的弱点,找到利于下一步控制你的突破点。比如,一个让你好奇的“花花公子”,他忽然在某天喝醉跟你敞开心扉,说自己之前并不是这个样子,曾经有一个非常非常喜欢的女孩子,跟她经历了很多刻骨铭心的事情,但是*后被甩了,所以才变成现在这种玩世不恭的样子。他会刻意告诉你不要告诉别人,这件事只有你们两个知道。到了第二天,他就会恢复到之前花花公子的样子,和你倾吐的“真言”一概不记得,你问,他也不承认,制造一种全世界都不懂他,只有你懂他的假象。其实,这是对方有意引导你去探索他,发现他不一样之后让你心疼他,从而对他产生更深的迷恋和在意。 第三,着迷陷阱。着迷陷阱分为前期和后期,前期以暗示话术高压诱导 PUA 受害者,加速两性关系进度,当受害者向不良 PUA 使用者表白爱意、坦露心迹时,不良PUA便可行下一步操作。后期先营造自立自强的形象但内心却渴望被关注和温暖的虚假形象,以此来情感刺激 PUA 受害者,从而诱导他主动对其进行人格讨好、物质乞求,通过索取物质产品的方法,试探 PUA 受害者的经济实力和对自己的着迷程度,为下一步进行铺垫。这个阶段,他会不断地引导你向他表白。比如他心情不好的时候,你会关心他,其实这只是朋友间的普遍关心,但是他会不断地问你:为什么对他那么好,而不是对其他人也这么好?这个时候,在他的暗示下,你可能会跟他说:因为我喜欢你。等你忍不住向他表白后,他会迅速布置下一个陷阱。 之后,不良 PUA 使用者开始对目标态度忽冷忽热,一方相继以情感需求提出不同程度的物质乞求和价值投资,一方不断服从以物质条件满足对方予以安慰,此过程中令目标认为双方距离迅速拉近,甚至单方面认为达到了确立关系的阶段。着迷陷阱是*重要的一个环节,是受害者抽身的*后机会,关键也在此一环。这一环节,原本主动接近的一方会逼迫另一方承认是主动追求者,使之处于心理上的弱势地位。为了巩固这种强弱关系,语言上,要不断进行心理暗示。比如有些操纵者会叫女方“妈妈”,同时让女方叫自己“主人”。这就相当于用两种畸形情感取代了正常的爱情。此时,操纵者已经达到了百分之七十的目的,他会逐渐提出不平等的规则,比如不能随便见前男友,手机要定时上交检查,甚至还会隔离社交圈,暗示家人朋友都不值得交往等。如果不顺从这些不平等的规则,则会受到更大的暴力对待,比如,会出现言语暴力,性虐待和身体伤害。“着迷陷阱”在本质上是一套小型心灵控制机制的建设。完成了这一步,后续的操纵基本就稳定了下来。
作者简介
潇邦 本名刘一夫,乌克兰首都师范大学研究生,中国两性心理学专家,广东省心理咨询师协会副会长,广州大学创新创业学院创业导师,中国管理科学研究院学术委员会特约研究员。 曾出版《恋爱啪啦秀》《爱情闺蜜》等,创立了国内知名心理品牌:爱情博弈论、混沌猫、维她命、爱情闺蜜、温暖心理、拾心理等。 曾多次被新浪、搜狐、网易、中国新闻网等知名媒体报道。
-
生死场
¥8.6¥36.0 -
长安的荔枝
¥27.1¥45.0 -
面纱
¥20.3¥45.0 -
最后的斯坦菲尔德
¥15.0¥46.8 -
告白
¥12.0¥36.8 -
野性的呼唤
¥9.4¥36.0 -
姑妈的宝刀
¥11.2¥30.0 -
孤儿列车
¥15.0¥46.8 -
人性的因素
¥20.5¥65.0 -
鱼河岸小店
¥14.5¥45.0 -
守夜
¥14.3¥42.0 -
那些我们没谈过的事
¥12.2¥36.0 -
月亮与六便士
¥10.0¥36.0 -
本森小姐的甲虫
¥15.9¥55.0 -
蟑螂
¥15.3¥45.0 -
青年作家王瑢中短篇小说集:告别的夜晚
¥15.4¥45.0 -
越狱者
¥13.5¥39.8 -
北方的河
¥15.3¥42.0 -
西线无战事
¥21.6¥48.0 -
黑男孩
¥15.9¥49.8