剑型脑和盾型脑

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作者：康奈尔·考恩

出版社：中信出版社

本类榜单：科普读物

分类：科普读物 > 其他科普知识

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图文详情

ISBN：9787521757835
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：350
出版时间：2023-07-01
条形码：9787521757835 ; 978-7-5217-5783-5

本书特色

☆哈佛医学院哈兰·温特博士、临床心理学家推荐玛丽·马西森推荐！
☆为什么你本打算去健身房，却发现自己已经走在回家的路上? 为什么你总在网上买买买，快递到家却发现你根本不需要这些东西?为什么当需要认真学习时，你总是沉浸在社交网络中无法自拔?这一切可能根本不由你的意志决定，你做出的糟糕选择可能根本不怪你。
☆作者将提供简单检测帮助你认识你的大脑类型（剑型还是盾型），发现多巴胺与血清素对你的行为、情绪和决策的影响，从而有的放矢地帮你从容应对亲子关系、财务决策和职场环境中的困境与难题

内容简介

我们的大脑里随时随地都在发生多重化学作用，多巴胺和血清素便是一对作用几乎相反的激素。多巴胺引起兴奋、唤起，让人愿意冒险；血清素压抑人的欲望，让你产生防御心理，是延迟满足背后的推手。本书作者根据这两种截然相反的作用将大脑分为两个类型：剑型和盾型。作者认为，不同类型的大脑在面对问题时会不自觉地做出不同的选择与反应。你可以通过分析自己属于哪一种大脑，了解自己的微观和宏观思维模式。大脑自私又狡猾，它不在乎我们的目标与意图，只在乎如何让自己感觉良好……这使得人们在面对压力时会做出不同的反应。剑型大脑人会正面处理压力，想出策略；盾型大脑的态度更被动，往往不会意识到事件的重大影响。通过了解自己可以被划分到哪个类型，并根据相应的策略调整自己的应对方法，我们就可以掌握正确处理压力、感情问题的方法。

序言
舒适感——过犹不及 III
**部分你的大脑属于剑型还是盾型？
第1章
难以抗拒又不可阻挡的唤起 002
第2章
情绪调节就像过山车 025
第3章
思维拉锯战 049 第二部分剑型脑和盾型脑在工作中的表现
第4章
如何扫清阻挡在抱负、成功和决策前的障碍 074
第5章
不同大脑类型如何适应需求多变的工作 101
第6章
如何处理好与上司、下属和同级的关系 131 第三部分剑型脑和盾型脑如何处理感情关系
第7章
浪漫的爱情：欲望、憧憬以及爵士乐 156
第8章
婚姻：是什么在掌控一切？ 187
第9章
冷静是家长的核心要务 222
第四部分剑型脑和盾型脑在生活方式上的差别
第10章
大脑的类型与饮食方式 248
第11章
锻炼和睡眠：提升自控力 270
第12章
把控压力 295 致谢 319
译后记 321

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相关资料

两位作者解释了我们的行为是如何被应激影响的，以及我们对大脑生理特征的理解如何影响我们对健康的追求。这本书可能改变我们的生活。
——哈兰·温特，医学博士，哈佛医学院儿科副教授
这本书简直让人欲罢不能，案例丰富，内容有趣，它让一个有些复杂的话题变得通俗且好理解。这本书总结了心理学领域一个颇具价值且不可多得的成果。
——玛丽·马西森，临床心理学家，生物健康诊所联合创始人
两位作者解释了我们独特的大脑化学类型如何决定了我们。书中提供了一个全新认识我们行为的方法以及我们这样做的原因。你将获得一个特别定制的工具箱，帮助你获得自己的目标，提升自己的生活。
——诺曼·珀尔斯通，《洛杉矶时报》前执行主编，时代出版公司前主编
两位作者清晰又深度地审视了一个重要但复杂的问题。不论你是盾型还是剑型，你都会乐在其中。
——阿尔伯特·布鲁克斯，演员，作家，导演
我迫不及待地想要与各位分享对这本书的体会。我是一个比较自我的演员，总是喜欢那些能打动我的洞见。这本书将让你更加了解我，也更加了解你。
——丹尼·德维托，演员
我认识基珀博士已经30年了，他能将临床经验、智慧与对工作的热情联系在一起，实属罕见。我们曾就这个话题促膝长谈，我在行为方面的改变让我的生活变得更好，超出了我的预期。能与他交谈并成为他的朋友是我的荣幸。
——克里斯·派恩，演员两位作者解释了我们的行为是如何被应激影响的，以及我们对大脑生理特征的理解如何影响我们对健康的追求。这本书可能改变我们的生活。
——哈兰·温特，医学博士，哈佛医学院儿科副教授
这本书简直让人欲罢不能，案例丰富，内容有趣，它让一个有些复杂的话题变得通俗好理解。这本书总结了心理学领域一个颇具价值且不可多得的成果。
——玛丽·马西森，临床心理学家，生物健康诊所联合创始人

作者简介

博士，临床心理学家，《纽约时报》畅销作家，曾合著畅销书《聪明的女人和愚蠢的选择》（Smart Women/Foolish Choices，1999）。此书销售数百万册，曾授权23种语言出版，并在日本制作成热门音乐剧。戴维·基珀（David Kipper）博士，健康和保健节目制作人，美国广播公司电台《医疗秀》联合主持人。他共同创立了洛杉矶*大的医疗集团和行为医学研究所，被《时代杂志》称为具有开创性的疗法。

本类五星书