多米尼克记忆魔法:发现你的潜能(十周年纪念版)

001 前言 一、记忆简史 007 好记忆与讲故事 010 古希腊人如何记忆 014 古罗马人如何记忆 016 记忆术的艰难发展 019 当代记忆研究 二、记忆脑科学 025 记忆的基础 030 左脑和右脑 033 记忆波 035 记忆的类型 042 记忆的形成 046 记忆的可靠性 051 睡眠、梦和记忆 054 记忆和学习 057 遗忘的理论 060 关于失忆 063 儿童的记忆 066 记忆和衰老 029 练习一：学会辨识“气质” 045 练习二：测试你的数字广度 050 练习三：办一场记忆论坛相信你的记忆071 记忆体育馆 073 记忆的艺术 078 想象的艺术 082 联想的艺术 085 定位的艺术 088 聚焦的艺术 091 观察的艺术 094 重复的艺术 096 记忆和健康 099 记忆和感官 102 记忆和音乐 106 回忆的艺术 081 练习四：画一幅记忆画像 090 练习五：记忆冥想热身 093 练习六：关注细节 101 练习七：记忆万花筒 104 练习八：办一场记忆音乐会精进你的记忆113 助记符 116 视觉钉记忆法 119 故事记忆法 124 路径记忆法 131 多米尼克记忆体系 134 数形系统 137 思维导图 118 练习九：十键记忆森林 122 练习十：创建记忆链 123 练习十一：编一个故事 129 练习十二：去公园漫步 130 练习十三：建造记忆屋 五、生活中的记忆实战 141 匹配姓名和面孔 144 记忆特别的日期 147 找到正确的词 150 记忆演讲稿 153 在游戏中记忆 155 扭转局面 159 学习和记忆 161 阅读和记忆 164 快速阅读 167 速效检索 143 练习十四：名字里有什么？ 146 练习十五：使用心理日记 149 练习十六：玩一盘填字游戏“天堂” 158 练习十七：记忆随机扑克牌 163 练习十八：评估、吸收和牢记 166 练习十九：阅读理解 169 练习二十：清理记忆的海床