大学体育与健康

第1篇基础理论篇 003第1章
体育基础理论
1.1体育运动与健康/003 1.2体育运动与合理营养/012 1.3运动处方/023 1.4大学生体质健康测试标准及训练方法/026 第2篇运动技能篇 047第2章
篮球运动
2.1篮球运动概述/047 2.2篮球运动的基本技术/048 2.3篮球运动的基本战术/058 2.4篮球运动的比赛规则/061
064第3章
足球运动
3.1足球运动概述/064 3.2足球运动的基本技术/065 3.3足球运动的基本技术/082 3.4足球运动的比赛规则/085
目录
大学体育与健康 00
00 088第4章
排球运动
4.1排球运动概述/088 4.2排球运动的基本技术/089 4.3排球运动的基本战术/102 4.4排球运动的比赛规则/106
109第5章
田径运动
5.1田径运动概述/109 5.2径赛运动的基本技术/111 5.3田赛运动基本技术/120 5.4田径运动的比赛规则/131
135第6章
武术
6.1武术运动概述/135 6.2武术基本功/136 6.3武术组合动作/139 6.4太极拳的主要动作/145 6.5武术套路比赛规则简介/158
160第7章
健美操
7.1健美操运动概述/160 7.2健美操运动分类/161 7.3健美操运动的基本动作/163 7.4健美操运动的评分规则及标准/185
187第8章
羽毛球
8.1羽毛球运动概述/187 8.2羽毛球基本技术/188 8.3羽毛球基本战术/193 8.4羽毛球竞赛规则简介/195
197第9章
乒乓球
9.1乒乓球运动概述/197 9.2乒乓球基本技术/198 9.3乒乓球基本战术/201 9.4乒乓球竞赛规则简介/203
204第10章
网球
10.1网球运动概述/204 10.2网球基本技术/205 10.3网球基本战术/212 10.4网球竞赛规则简介/213 第3篇休闲体育篇 217第11章
瑜伽
11.1瑜伽概述/217 11.2瑜伽姿势/218 11.3瑜伽冥想/221
223第12章
轮滑
12.1轮滑运动概述/223 12.2轮滑运动的基本练习/224 12.3轮滑运动的安全措施/232
233第13章
体育舞蹈
13.1体育舞蹈概述/233 13.2体育舞蹈的分类/234 13.3体育舞蹈竞赛的基本常识/248
250第14章
定向越野
14.1定向运动/250 14.2定向越野的装备与技巧/252 14.3定向越野的比赛规则/258