掌控生活,从掌控时间开始

目录 引言  不同种类的时间 / 001
你的生活质量 / 003
停下来，进行思考 / 004
你的选择和决定非常重要 / 005 **章  战略规划与目标设定的时间 / 007
1% 的精英与 99% 的普通人 / 010
条理清晰至关重要 / 011
反省自己 / 012
做你真正热爱的事 / 013
个性化的战略规划 / 014
**代致富 / 015
倾听自己的声音 / 016
智力因素 / 017
一种行动方式 / 018
目标的制定与实现准则 / 020
把目标写下来 / 021
你想什么时候实现目标 / 022
将思考落实到纸上 / 023
以行动为导向 / 024
百万富翁养成计划 / 028 第二章  生产时间——完成更多的工作 / 031
你的个人品牌 / 034
热情和能力是必不可少的 / 035
一种严重的流行病 / 036
你的职场 / 037
职 场 / 038
电子邮件病 / 039
工作时间 vs. 游戏时间 / 040
当你开始工作了，就只工作 / 041
专注和专心 / 042
巨大的好处 / 043
感觉自己像个胜利者 / 044
让工作时间更有效率 / 044 第三章  收入增长的时间 / 053
升值还是贬值 / 056
技能过时 / 056
终身学习者 / 057
识别你*重要的技能 / 058
神奇的数字 / 059
将自己看作自雇人员 / 060
你就是总裁 / 061
什么决定了你的收入 / 062
大自然是中立的 / 063
考虑结果 / 064
制订计划，追求个人卓越 / 066 第四章  空闲时间 / 069
生活的副产品 / 072
你自己的副产品 / 073
成为高收入者 / 074
我自己的故事 / 075
为自己设定一个清晰的目标 / 076
持续学习和成长 / 077 第五章  工作时间 / 079
将基本要素做到极致 / 082
七大浪费时间的因素 / 083
四种类型的决定 / 093
一次只做一件事 / 094 第六章  创意时间 / 097
价值 10 亿美元的创意 / 100
采取行动的重要性 / 101
你是一个潜在的天才 / 102
创造力的类型 / 103
是什么阻止了你 / 103
未能走出舒适区 / 104
习得性无助 / 105
恐惧阻碍你前进 / 106
问正确的问题 / 107
分析你的假设 / 108
挑战你的假设 / 109
解放你的创造性 / 110
在纸上进行构思 / 111
解决任何问题 / 112
你的超级意识 / 113
激活你的精神力量 / 114
思维风暴 / 115
继续写下去 / 117
头脑风暴 / 117
五步创造性思维流程 / 119 第七章  解决问题和做决定的时间 / 123
普适的法则 / 125
依据行动来思考 / 126
约束理论 / 128
对约束进行质疑 / 128
假设总有一个解决方案 / 130
专注于解决方案 / 131
伟大的突破 / 132
扩展你的定义 / 133
再论思维风暴 / 133
500% 的提高 / 134
分配责任 / 135
彼得定律 / 135
你解决问题的能力 / 136
以解决方案为导向 / 137 第八章  社交和家庭时间 / 139
平衡是至关重要的 / 142
存乎中，形于外 / 143
想象你的理想生活 / 144
让你的关系井然有序 / 145
真正重要的是什么 / 146
与你的家人充分在一起 / 146
信任和喜爱度 / 147
与他人联系 / 150
成功的好处 / 155
一个简单的事实 / 156
伟大的教训 / 157 第九章  休息和放松的时间 / 159
知识工作的本质 / 161
你的大脑像一节电池 / 162
多巴胺的危险 / 163
将休息设置为优先考虑的事情 / 165
为走得更快而慢下来 / 165
违反帕金森定律 / 166
为自己设定*后的期限 / 167
守安息日 / 168
不允许有例外 / 169
一个性格测试 / 170
做富人做的事 / 171
缺少睡眠会伤害到你 / 171
改变你的生活 / 172
保证你的假期质量 / 174
让休息和放松成为一种生活方式 / 175
家庭度假 / 176
提前安排好假期 / 176 第十章  安静的时间 / 179
精神发展 / 181
精神发展的运用 / 182
正念让事情变得简单 / 183
记住你自己 / 184
日常生活中的正念 / 185
练习用正念来解决问题 / 186
思考水 / 187
冥想的练习 / 188
巨额回报 / 189
总结 / 191