我笃信:痛终有时,爱必将至

第 一章 人生除了生死，一切都是擦伤

灾难或许是上天的一种馈赠 / 3

驱散抑郁阴霾，回头看，轻舟已过万重山 / 22

爱自己，有坦然面对一切的勇气 / 27

意志力会带你杀出重围 / 32

难走的路是上坡路，挫折是人生的存折 / 41

握一手烂牌，也要打得漂亮 / 47



第二章 风吹不走一只蝴蝶，生命的力量源于自己

自立：把“玻璃心”磨成“钻石心” / 55

自足：不内耗，不逃避，不畏难 / 60

自强：努力过高配的生活 / 64

自得：让自己快乐，也是一种能力 / 69

自信：把自己活成一束光 / 74

自洽：接纳自己，内心温柔且有力 / 78



第三章 允许自己做自己，允许一切如其所是

世界喧嚣，做自己就好 / 87

以独处相安，与万事言和 / 92

要做梦，敢做梦，万一成真了呢 / 96

内心强大的人，永远有解决问题的能力 / 102

你的潜力无限，别总给自己设限 / 106

持续学习，方能遇见更好的自己 / 112



第四章 生活原本沉闷，但跑起来就会有风

接纳缺憾，挺身向前，迎接瑰丽人生 / 121

掌控边界感，亲疏有度，远近相安 / 126

与情绪和平相处，让关系更有温度 / 129

做好断舍离，给美好留出空间 / 133

跑好人生的龙套，做自己的贵人 / 137



第五章 全心全意爱自己，全力以赴爱家人

父母，赐你重新出发的胆气 / 145

爱人，是你直面风雨的底气 / 151

孩子，给你一往无前的勇气 / 156



第六章 人生缓缓，幸福自有答案

我们的幸福去哪儿了 / 171

幸福是活在当下，做自己想做的事 / 177

幸福是找到人生的意义，享受每一个瞬间 / 185

幸福是给平凡的生活一点仪式感 / 190

幸福是一种需要感知的能力 / 196



后记 特殊的缘分，特别的友谊 / 201

给孩子的信 / 207