管理记忆7步骤

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作者：(美)安德鲁·E.布德森,(美)莫琳·K

出版社：浙江人民出版社

本类榜单：哲学/宗教

分类：哲学/宗教 > 哲学 > 哲学理论

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图文详情

ISBN：9787213106767
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：312
出版时间：2024-06-01
条形码：9787213106767 ; 978-7-213-10676-7

本书特色

随着年龄增长，你的记性可能越来越差。 “我把车钥匙放哪儿了？” “我的约会是几点？” “她叫什么名字？” 出现这些现象正常吗？在什么情况下应该去看医生？

内容简介

随着年龄增长，你的记性可能越来越差。
“我把车钥匙放哪儿了？”
“我的约会是几点？”
“她叫什么名字？”
出现这些现象正常吗？在什么情况下应该去看医生？
本书解答了许多记忆疑问，例如：
√哪些遗忘不是正常现象？
√担心自己的记忆力，正常吗？
√轻度认知障碍、痴呆、阿尔茨海默病等脑部疾病的标志是什么？
√医生该如何评估记忆力？
√哪些疗法、饮食和锻炼能真正改善记忆力？
√填字游戏、脑力训练游戏、记忆辅助工具和策略能帮助增强记忆力吗？
√解决记忆问题，还有哪些可用资源？
以临床小插曲和人物故事为特色，为成功管理记忆提供了现实案例。

引言第1步了解什么是正常记忆第1章任何年龄段的人都会犯的记忆错误有哪些？第2章随着年龄增长，人的记忆力如何变化？第2步判断记忆力是否正常第3章非正常的记忆问题有哪些？第4章医生应该做些什么来评估记忆力？第5章何时需要特别测试和评估？第3步了解记忆丧失的原因第6章我的记忆力会改善吗？哪些记忆问题是可逆的？第7章什么是痴呆、轻度认知障碍和主观认知下降？第8章什么是阿尔茨海默病？第9章什么是血管性痴呆和血管性认知障碍？ 0章其他影响思维和记忆的老年脑部疾病有哪些？第4步治疗记忆丧失 1章哪些药物可以治疗记忆丧失和阿尔茨海默病？ 2章记忆丧失或病情诊断结果让我感到有些焦虑和抑郁：我该如何处理这些情绪？第5步调整生活方式 3章为了改善记忆，该吃哪些食物，远离哪些食物？ 4章体育活动和锻炼有助于改善记忆吗？第6步增强记忆力 5章如何增强记忆力？ 6章哪些策略能增强记忆力？ 7章哪些记忆辅助工具有用？第7步规划未来 8章记忆力衰退会改变生活吗？ 9章未来何去何从？术语表拓展阅读关于作者致谢

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