包邮产前产后美体操

健身流行风

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作者：苏苏孙捷编

出版社：农村读物出版社

所属丛书：健身流行风

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图文详情

ISBN：7504844292
装帧：简裝本
册数：暂无
重量：暂无
开本：24开
页数：83
出版时间：2004-09-01
条形码：9787504844293 ; 978-7-5048-4429-3

内容简介

孕育宝宝是对身心的双重考验，水肿、便秘、静脉曲张、腰酸背痛、脚抽筋、胎位不正……孕期问题时刻在困扰年轻妈咪。妊娠纹、粗腰身、腿部赘肉……产后诸多问题同样是年轻妈咪的一块心病，如何才能做个漂亮健康的准妈咪，产后如何让身体快速变得窈窕轻盈，大大小小的问题，本书统统办得到。秘诀就在于无论产前产后，都要抽出零星时间，做做操，按摩身体，举手之劳就能换来健康的宝宝和窈窕的身材。你还等什么呢？

**篇准妈咪美颜美体健康按摩操
健康妈咪按摩操
安产家居操
准妈咪手指健康操
零缺点妈咪，小病痛拜拜
准爸爸准妈咪一起做
产前乳房护理按摩
美丽妈咪零瑕疵与妊娠纹拜拜
第二篇产后妈咪美颜美体健康按摩操
产后PERFECT身材操
产后窈窕小体操
宝宝妈妈操
产后健康运动
健康妈咪体操
轻身优美曲线操
必胜体能训练计划，恢复轻盈身姿
窈窕美腿运动
产后美臀健体操
塑造完美姿态运动
恢复活力运动法
HEALTH有氧运动操
产后轻松减腹美腿操
背部疼痛舒缓运动
EASY按摩法，消除肌肉紧张感
轻松肌肉伸展缓和运动
产后乳房健康操
第三篇百分百漂亮妈咪美肤按摩
美丽准妈咪靓颜保养法
准妈咪美容按摩秘籍
层层按摩法，让肌肤重现光彩

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