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图文详情
- ISBN：7509100887
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：24开
- 页数：114
- 出版时间：2006-03-01
- 条形码：9787509100882 ; 978-7-5091-0088-2
内容简介
本书由国内中医专家与日本轻体专家倾力合作而成。全书共分三篇，常识篇介绍了肥胖病的类型、诊断标准及健康减肥常识、注意事项。减肥治疗篇以图解的形式介绍了DIY减肥方法、洗浴按摩减肥法以及运动减肥法等，您可根据自身情况，选用适合自己的按摩方法。减肥饮食篇介绍了减肥饮食有关知识，告诉您如何有效地限制饮食中的热量。本书图文并茂，操作方法简便，您可以轻松地学习和掌握减肥的自我按摩手法。只要您持之以恒，就能显现既瘦身减肥，又强身健体的功效。
目录
常识篇
一、概述
二、肥胖病的类型
三、肥胖病的诊断标准
四、健康减肥常识
减肥治疗篇
一、常用按摩手法
二、局部按摩减肥法
三、简易指压减肥法
四、单纯拍击减肥法
五、洗浴按摩减肥法
六、运动减肥法
减肥饮食篇
一、饮食营养基本知识
二、减肥食物金字塔
三、预防肥胖14条
四、食物热量的基本知识
五、食物热量表
六、减肥食谱
七、减肥食物
八、减肥菜谱
九、中医减肥方法
十、保持身材的10大秘诀
一、概述
二、肥胖病的类型
三、肥胖病的诊断标准
四、健康减肥常识
减肥治疗篇
一、常用按摩手法
二、局部按摩减肥法
三、简易指压减肥法
四、单纯拍击减肥法
五、洗浴按摩减肥法
六、运动减肥法
减肥饮食篇
一、饮食营养基本知识
二、减肥食物金字塔
三、预防肥胖14条
四、食物热量的基本知识
五、食物热量表
六、减肥食谱
七、减肥食物
八、减肥菜谱
九、中医减肥方法
十、保持身材的10大秘诀
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