包邮修长美腿（美丽人生系列）

这本书帮助你解决胖胖腿的烦恼
来看看理想的美健是长得什么样子
选择适合的瘦腿对策法
Test你是属于哪一类型的胖腿族呢？
Part 1
消除胖胖腿按摩操
改善胖胖腿的秘诀
利用按摩来提高代谢功能
脚踝
小腿肚
膝盖周围
大腿前侧
大腿外侧
大腿内侧
屁股曲线
Part 2
消除脂肪小技巧
选择适合你的内衣丝袜的穿法
矫正O形腿，让你拥有一双美腿
轻松走路瘦腿运动
瘦腿泡泡澡
Part 3
瘦腿按摩体操
暖身运动瘦腿操
瘦腿重点体操
脚踝
小腿肚
膝盖周围
大腿前侧
大腿外侧
大腿内侧
屁股曲线
Part 4
瘦腿减肥食谱
你的饮食习惯是否成为胖胖腿的原因呢？
美腿饮食生活五大基本原则
选菜色降低热量VS盐分
调味料盐分VS淡中味料理
Part 5
哑铃VS随时随地做体操
Part 6
腿部和脚部穴位按摩法
腿部减肥急救站