包邮健步塑身

本书特色

妮娜·芭若芙一直潜心研究身体与心理之间的平衡关系。
她发现动力步行是达到这种平衡的极好方法,同时还可以保持健康的身心和完美的身材。她在书所述的训练方法循序渐进,详细的解释和准确的技巧,会帮助你快速掌握这种简单且低冲击的有氧运动。在步行技巧之后,书中还提供了一套周密的训练计划,不受年龄的限制,可用于日常健身,也适合以参加竞赛性步行活动为目的的步行训练。
迈出充满自信的一步!保持正确的方法,每天只用30分钟,动力步行就可以增强你的力量水平,并帮助你快速得到健康美玉的身材。

内容简介

妮娜·芭若芙一直潜心研究身体与心理之间的平衡关系。
　　她发现动力步行是达到这种平衡的极好方法，同时还可以保持健康的身心和完美的身材。她在书所述的训练方法循序渐进，详细的解释和准确的技巧，会帮助你快速掌握这种简单且低冲击的有氧运动。在步行技巧之后，书中还提供了一套周密的训练计划，不受年龄的限制，可用于日常健身，也适合以参加竞赛性步行活动为目的的步行训练。
　　迈出充满自信的一步！保持正确的方法，每天只用30分钟，动力步行就可以增强你的力量水平，并帮助你快速得到健康美玉的身材。

节选

作者简介

妮娜·芭若芙一直潜心研究身体与心理之间的平衡关系。她发现动力步行是达到这种平衡的极好方法，同时还可以保持健康的身心和完美的身材。她在书中所述的训练方法循序渐进，详细的解释和准确的技巧，会帮助你快速掌握这种简单且低冲击的有氧运动。在步行技巧之后，书 中还提供了一套调密的训练计划，不受年龄的限制，可用于日常健身，也适合以参加竞赛性步行活动为目的的步行训练。迈出充满自信的一步！保持正确的方法，每天只用30分钟，动力步行就可以增强你的力量水平，并帮助你快速得到健康美丽的身材。