包邮有氧舞蹈

**章 有氧舞蹈概述**节 有氧舞蹈简况第二节 有氧舞蹈健身项目介绍第二章 有氧舞蹈的锻炼价值**节 有氧舞蹈健身价值第二节 有氧舞蹈健心价值第三章 有氧舞蹈的锻炼效果评价**节 运动负荷的测定第二节 有氧舞蹈锻炼效果的评价第四章 有氧舞蹈竞赛观赏**节 体育竞赛观赏的常识第二节 有氧舞蹈竞赛观赏第五章 有氧舞蹈的健身方法与要求**节 健身健美操健身方法与要求第二节 瑜伽健身方法与要求第三节 有氧搏击操健身方法与要求第四节 健身街舞健身方法与要求第五节 拉丁健身操健身方法与要求第六节 普拉提健身方法与要求第七节 舍宾健身方法与要求第八节 体育舞蹈健身方法与要求第九节 踏板操健身方法与要求第六章 有氧舞蹈游戏与要求**节 有氧舞蹈游戏的特点与组织第二节 有氧舞蹈游戏与要求第七章 有氧舞蹈身体素质训练手段和方法**节般素质训练手段和方法第二节 有氧舞蹈专项素质训练手段和方法第八章 有氧舞蹈运动损伤与康复**节 有氧舞蹈运动损伤及预防第二节 有氧舞蹈运动损伤处理与康复训练参考文献