包邮大学生心理健康教程

**章 做一个心理健康的大学生**节 心理健康——大学生的生活主题一、何谓心理健康二、大学生的心理健康三、大学生心理健康的标准四、影响大学生心理健康的主要因素第二节 心理健康教育——大学生的必修课一、心理健康教育是大学生适应市场竞争的需要二、心理健康是大学生成才的需要第三节 大学生心理困扰面面观一、心理异常二、大学生常见的心理困扰第四节 国内外大学生心理健康教育发展现状一、国外大学生心理健康教育二、国内大学生心理健康教育复习思考题第二章 初来乍到——大学新生适应与心理调适**节 大学新生的一般环境适应一、生活环境的适应二、学习环境的适应三、人际环境的适应第二节 大学新生校园文化的适应一、精神文化的适应二、制度文化的适应第三节 大学新生生活方式的适应一、独立生活的适应二、消费方式的适应三、休闲方式的适应第四节 大学生适应的调适一、主动探索环境变化，养成健康生活方式二、及时转变新的角色，重新认识评价自己三、确定新的发展目标，合理规划大学生涯四、适应新的学习方式，志学善学乐学勤学五、掌握良好交往技巧，建立和谐人际关系六、学会心理调适方法，维护内在心理健康复习思考题第三章 我是谁——认识自我，塑造自我**节 大学生的自我意识一、什么是自我意识二、大学生自我意识的类型与特点三、大学生自我意识的偏差第二节 塑造健康的自我意识一、客观认识自我二、积极悦纳自我三、理智调控自我四、不断完善自我复习思考题第四章 完善个性——大学生人格心理**节 人格心理概述一、人格的概念二、人格的影响因素第二节 大学生常见人格发展障碍一、大学生的人格障碍类型二、大学生的人格发展不足第三节 大学生健全人格的塑造一、大学生的健全人格及其模式二、塑造良好的人格品质复习思考题第五章 快乐生活——大学生情绪心理**节 情绪概述一、情绪的定义二、情绪的构成三、情绪对健康的影响四、大学生的情绪特点第二节 大学生常见情绪问题一、大学生情绪问题的定义二、大学生常见情绪问题三、大学生情绪问题产生的原因第三节 大学生情绪调节与控制一、做个高情商的人二、大学生情绪自我调适的方法复习思考题第六章 学习的酸甜苦辣——大学生学习心理**节 大学生学习的酸甜苦辣第二节 常见学习心理困惑与调适策略一、动机障碍与调适二、认知障碍与调适三、应试障碍与调适第三节 了解、使用学习策略与学习方法一、学习策略的含义二、具有远大目标是学会学习之前提三、计划是实现目标的关键四、学习时间五、选择有效的学习方法六、充分利用课外学习资源七、创造性学习复习思考题第七章 笑对人生，直面挫折——挫折心理与应对**节 大学生的常见挫折一、挫折概述二、大学生的常见挫折三、产生挫折心理的原因第二节 大学生的挫折心理表现一、大学生受挫折后的反应二、心理防御机制第三节 学会应对挫折一、正确认识挫折二、提高对挫折的耐受力三、学会对挫折的调节四、应对挫折的策略复习思考题第八章 痛并快乐着——大学生人际交往**节 人际交往万花筒一、多元的人际关系网络二、多方面的人际冲突三、多层次的人际交往方式第二节 大学生人际交往障碍一、认知与交往障碍二、情绪与交往障碍三、性格与交往障碍第三节 人际交往艺术一、人际交往技巧二、解决人际冲突的策略三、提高人际交往的途径和方法复习思考题第九章 绕过爱情的误区与陷阱一大学生恋爱心理**节 爱情的含义与价值第十章 解析性的神秘——大学生性心理I第十一章 时尚科技的歧途——网络心理与网络成瘾第十二章 大学生职业生涯规划与职业发展第十三章 心理咨询与心理治疗