生活知识大课堂 心理修养金钥匙

**编 心理保健法
怎样自我确定性格类型
怎样认识血型与性格趋向
怎样改变过于内向的性格
怎样改变优柔寡断的性格
怎样优化性格
怎样判断自己的个性是否健全、成熟
怎样培养自己成熟的个性
怎样防止偏异人格
怎样辨认气质
怎样追求气质美
怎样避免生气
怎样改掉爱生闷气的毛病
怎样解愁
怎样防止暴躁易怒的脾气
怎样自我控制情绪
怎样培养乐观情绪
怎样用自嘲调节情绪
怎样自我调节悲观情绪
怎样疏导痛苦的情绪
怎样改变消极情绪
怎样克服感情用事的毛病
怎样克服懊悔情绪
怎样克服沮丧情绪
怎样预防失望情绪
怎样在观看比赛时消除紧张情绪
老年人怎样应付紧张情绪
老年人应怎样培养乐观情绪
怎样理解幻觉
怎样理解错觉
怎样区别幻觉与幻想、理想与空想
怎样适应夜晚变化
怎样合理调整自己的行为方式
怎样达到自我完善
怎样保持头脑年轻
怎样在意外时保持头脑的冷静
怎样培养积极心态
怎样进行积极的自我暗示
怎样进行积极的休息
怎样学会自我松驰
青少年怎样进行自我放松技巧训练
怎样使自己振作起来
怎样保持自己的特点
……
第二编 心理疾病的防治