女人一生应该掌握的365个美体知识

1.女性的脂肪细胞要比男性多2.青春期是女性的发胖期3.肥胖大都是“吃”出来的4.热量“收支不平衡”是肥胖的主要原因5.大凡肥胖者早期均有预警信号6.肥胖是典型的亚健康状态7.肥胖确实具有一定的遗传性8.95％的肥胖者属于单纯性肥胖9.肥胖和水肿有着本质上的区别10.棕色脂肪细胞不会造成人的肥胖11.肥胖者的脂肪细胞比正常人要大得多12.拒绝所有含糖食物的摄人是不科学的13.人体中胆固醇摄入过少会增加癌症发生的概率14.中年发“福”是祸不是福15.狼吞虎咽会使大脑中的饮食中枢上当受骗16.丘脑是调节进食多少的司令部17.晚餐摄入过多容易发胖18.更年期是女性肥胖的高发期19.女性的产后肥胖是完全可以避免的20.人工流产会引起脂肪代谢紊乱致人肥胖21.妊娠期女性体重增加是正常现象22.营养一旦失衡即使摄入很少也会致人肥胖23.肥胖者一般吃得越多肚子也饿得越快24.药物也会导致女性肥胖25.精神状态也会左右人的胖瘦26.内分泌失调较容易引发肥胖27.女性一生中有6个肥胖高发期28.低脂食品多吃反而会使人增肥29.运动后即喝含糖饮料是减肥的大忌30.单一食品减肥法是十分危险的31.不加控制地摄入瘦肉也会引起血管硬化32.素食者也会成为肥胖者33.蛋白质补充过多不利于脂肪的消耗34.生长激素不会引起肥胖的发生35.人为地提高机体基础代谢是很困难的36.早晨晒一会儿太阳可以减少肥胖发生37.体温偏低的人容易肥胖38.长期坚持运动的人一旦半途而废体重会剧增39.吸烟者戒烟后体重反而会增加40.中性脂肪是女性肥胖的祸首41.自主神经会影响人的胖瘦42.苹果型肥胖对人体的健康威胁*大43.肥胖者的热量消耗比正常人反而要小44.自主神经功能迟钝会引起肥胖45.肥胖者突然消瘦下来要引起警惕46.甲状腺功能减退会导致肥胖47.支气管哮喘者容易引发向心性肥胖48.盐摄入过多会引起水肿49.过多摄人洋快餐会招致肥胖50.偏咸食物会刺激糖类的摄人51.避孕药会引发女性肥胖52.正常的维生素摄人可促进乳房增大53.女性乳房过小往往与遗传有关54.女性体内增加一些肌肉有利于减少脂肪的沉移55.精神压力过大也会引起肥胖56.喜好夜生活会导致肥胖57.肌肉细胞一般不会接纳脂肪进入58.女性体内的脂肪容易在臀腿部聚集59.哺乳期是女性肥胖的高发期60.肥胖是百病之源61.肥胖者特别容易遭受细菌感染62.肥胖会造成肾脏负担过重63.肥胖者*容易伴发关节痛64.脂肪摄人过多也会引发痛风65.肥胖也会引发胆石症66.肥胖通常会伴生脂肪肝67.肥胖会引起心脑血管疾病高发68.肥胖会大大提高冠心病的猝死率69.肥胖和高脂血症是孪生兄弟70.肥胖者强行节食会引发厌食症71.肥胖者应警惕呼吸衰竭72.相当一部分高血压是由肥胖引起的73.肥胖会引起女性不孕74.运动不足是肥胖产生的主要原因75.肥胖者容易引起下肢水肿76.肥胖会导致胸闷气短77.肥胖也可引起大脑功能紊乱78.女性患肥胖的危害远大于男性79.腰围过大的肥胖*危险80.肥胖者的皮肤容易长疖子81.肥胖特别容易招惹糖尿病82.过度肥胖会影响性生活质量83.女性肥胖会加剧外阴瘙痒84.肥胖潜伏着癌变的危险85.肥胖会加剧便秘86.青春期女性肥胖会影响生育87.内脏型肥胖较一般肥胖更危险88.眼周皮肤长小黄瘤意味着体内脂肪含量超高89.肥胖者一旦脑卒中后容易再度复发90.肥胖者的伤口一般较难愈合91.肥胖女性的月经容易出现紊乱92.肥胖会诱发假性黑棘皮病的发生93.肥胖者动脉血管容易硬化94.肥胖也可引发疼痛95.肥胖可引起免疫力下降96.肥胖者体内毒素较难排出体外97.肥胖十分容易引发痔疮98.肥胖会导致女性内分泌紊乱99.减肥药不可能做到“药”到“胖”除100.使用安非他明减肥会使人上瘾101.用抗生素减肥有百弊而无一利102.同时使用两种减肥药会引发健康问题103.用压缩睡眠来减肥会适得其反104.长期服用含利尿剂的减肥药会导致严重后果105.用泻药减肥会导致维生素和矿物质的流失106.女性体内脂肪减少过快会引起月经失调107.长期的反复减肥会降低人的免疫能力108.摄入反式脂肪不仅不能减肥而且会引起心脑血管疾病109.豆腐摄人过多同样会引起动脉粥样硬化110.服用减肥药要因人而异111.*有效的减肥方法是节食、运动加上药物辅助112.时断时续的减肥反而会刺激脂肪堆积113.减肥药使用不当会危及人的生命