包邮孕产期营养实用百科

**章 孕前，好营养带来好“孕”
**节 孕前**常识
一、孕育奇迹
1.期待相遇的卵子
2.我是*厉害的那个精子
3.精卵相遇，生命开始
4.双胞胎和多胞胎
5.男孩还是女孩
6.宝宝将来更像谁
二、孕前经济和心理准备
1.孕前心理准备
2.孕前经济准备
3.做一次优生咨询
4.丈夫别给妻子压力
5.好心情孕育优良的卵子、精子
6.妈妈的情绪生理期
7.减压秘籍——6种情绪调节法
8.面临经济压力到底要不要孩子
三、孕前优生知识
1.*佳受孕年龄
2.*佳受孕季节
3.*佳受孕时刻
4.*佳性爱姿势
5.排卵日期推算
6.孕前检查
7.孕前注射疫苗
8.孕前需戒酒
9.孕前应戒烟
10.孕前夫妻慎用药物
11.影响精子质量的十大污染源
12.家庭化学污染——自检
四、孕前营养储备
1.为怀孕储存充分的体力和营养
……
第二章 孕早期营养指导
第三章 孕中期营养指导
第四章 孕晚期营养指导
第五章 产后营养指导
附录 孕期健康要素