包邮陈式太极拳实战技击-附送VCD影碟

《陈式太极拳实战技击》太极拳技击，在任何拳术、武功、搏击方法中都是独特的。它是以自然（松）、沉着（静）、柔韧（刚柔相济）为核心。基本要点是在交手中，始终设法保持自‘己的重心，并设法破坏对手的平衡。并利用对手出击或防御时产生的瞬间不平衡，运用独特的技术，加重对手的失重，使之倾倒或跌出。本书从打法、化法、拿法、摔法四个层面深入浅出地介绍了陈式太极拳技击中的八种劲力。充分展现“以静制动”、“后发制人”、“四两拨千斤”的太极绝活。**章 概述**节 陈式太极拳的起源与发展第二节 陈式太极拳的技击特点陈式太极拳的八种劲第三节 陈式太极拳技击对人体的要求第二章 分解教学与图解**节 陈式太极拳实战技击简介第二节 陈式太极拳实战技击动作详解打法一 拗步二 穿手肘三 刁手棚四 肩靠五 金刚捣碓六 懒扎衣七 青龙出水八 下步跨虎九 斜行十 压肘十一 迎面掌十二 右蹬一根十三 玉女穿线十四 云手顶膝十五 云手上步压肘 ……