身边的武林-内家拳修炼体悟笔记

本书特色

点击免费阅读更多章节：身边的武林：内家拳修炼体悟笔记

内容简介

“内家拳”是我国著名的传统拳术名。至今流行的八卦掌、太极拳、心意六合拳、形意拳、大成拳等，皆属于内家拳。内家拳是——种“主于御敌”的拳种。所谓“内家”，即在家，是相对于出家而言，内家拳则是相对于“主于搏人”的“外家”拳技而言的。
本书作者用亲身体验去破除一些术语之谜，力求真实、科学并通俗易懂。比如，“四两拨千斤”是如何实现的？“奇经八脉”到底讲述的是什么？等等。
本书就是要从根源上解开大家的武侠情结!通过狭义的武林内家拳的修炼以及几十篇古拳谱的解渎，更好地融入广义的“武林”中去，实现“独善其身”与“兼济天下”的理想。
身边的“武林”客观存在，这里展示的不是打打杀杀，而是告知大家：我们的身边有一群执著者，他们也许是公务员、教师、律师、商人、无业者……他们默默地传承着扎实的功夫与“侠之大者，为国为民”的核心精神。
不管是作者自己练拳的点滴感受，或是生活中对内家拳人的访谈，还是太极拳修炼者对古代拳谱的感受性解渎，作者都力求不去做过多学理层次的探究，而是强调挖掘“工艺层面”的亲身感悟，不敢说正确，只是说真实的感悟、本真的呈现，希望对习练者起到一些借鉴作用。

节选

相关资料

插图：唐维禄为了说明“虎豹雷音”，带李仲轩到了宁河的一座寺庙里。见左右无人，在院中悬钟上轻轻敲了一下，悬钟颤响。唐维禄让李仲轩将手按在钟面上，说：“就是这法子。”李仲轩仍然不解，唐维禄说：“李存义老师当初就是这么传给我‘虎豹雷音’的，我没有隐瞒你的，是你自己明白不了。”太极拳讲“虎豹雷音”吗？在一些时候，打拳也会不由自主地发出声音。查阅资料，发现杨澄甫等大师打拳都有发声的时候。但正如陈正雷拳家说过的，发声应该根据拳式顺其自然，不要故意地去发声，也不要刻意地去模仿某个老师的动作和发声。因为每个人的生理条件不相同，发出的声音也不相同，刻意模仿，只能做到形似。练习太极拳，只要做到动作与呼吸相配合，内外一家，完整一气，发力顺畅，就可以了，没有必要刻意强调发声。“虎豹雷音”为太极拳从丹田贯穿到梢节提供了借鉴。刘律师解拳论虎豹雷音“虎豹雷音”是《逝去的武林》中多次谈到的一个术语，意思是说如同殷殷滚雷从身体内部发出，有虎豹之声威。传授的过程也是非常神秘：有狂风暴雨打雷天气师父带弟子出去感受天地之威的，也有让你摸猫肚子和让你感受晨钟振鸣的。末了再告诉你一句话：“明白了就明白了，不明白就是功夫不到的缘故。”摒弃惶恐之余，我觉察这句话的实质无外乎就是：利用呼吸去强化和锻炼内脏。关键是怎么去做到？不记得哪位歌唱家说过：入睡前用如闻远处花香的方法去锻炼气息，三年做下来就会有意想不到的收获。重庆武陵山脉地区的一位修习民间武术几十年的朋友也采取呼吸结合发声的方法，用他所采用的“九字诀”音声，把自己的身体内部当作一个大音箱来锤炼，练出来的劲力同样异常地刚猛。我相信世界三大男高音比如已经逝去的老帕，如果他突然在你身边大喝一声的话，以他肚皮弹开三角钢琴的能力，你一定会如闻惊雷，吓一大跳。或者你再去了解和咨询小提琴制造大师，他们一定会告诉你更多方法去制造和调校出优秀出色的琴箱。卖发烧级音箱的商家还会告诉你：初用音箱时，一定要“煲箱”，不能声音一下子搞得太大，导致箱体废掉。所以我的方法和观点就是：通过放松呼吸去放松、滋养内脏，逐渐得到强化和锻炼，然后气息和内脏力量强大了，自然就有“虎豹雷音”。舍此别无良途！四两拨千斤“四两拨千斤”是形容太极拳的一个妙语，意思就是用极弱小的

作者简介

刘厚中，上海某大型企业法律顾问，资深专业律师。杨氏太极拳第七代传人，中国武术六段。中学时代起开始涉猎佛道文化，修炼太极拳10余年，曾在全国太极推手比赛中获奖。对太极养生、技击及太极的生活化渗透等均有研究。
太极笑笑生，在读传媒学博士，资深记者。长于报纸、网络、电视、出版策划。因为一次生病，2006年开始修炼太极拳，系杨氏第八代、陈氏第十二代传人。在新浪，搜狐、网络孔子学院开有同名太极拳博客，以通俗笔法记录练拳体会，吸引大批拳友关注。