
包邮暖暖就能瘦-自然修炼轻体美人

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- ISBN:9787540748586
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:223
- 出版时间:2010-08-01
- 条形码:9787540748586 ; 978-7-5407-4858-6
本书特色
如今女人爱美已不仅只在脸,也不只扩展在外形,对表面暂短的“看起来好看一点”已经没有足够的兴趣,而更愿意探寻长久的美的源泉和力量。减肥是女人永恒的话题,不过大多有关减肥的观点和方法,多在减损和伤害女人美的原动力。其实肥胖是内在虚弱和不健康的一种表象,假若是以损伤女人健康和能量获得减肥,既不科学且会适得其反。减肥的出发点应是强身养体,通过调理身体和增强体能,使得体型均匀、体态提拔、富有整体持久魅力。暖身养生减肥的要点是通过调整和改变生活方式,特别是饮食、运动、呼吸、意念等改变体质性质。这本书我们力求以简便实用的方法,告诉你寒性体质对女性健康的影响,对体型改变的影响,让你从易胖的寒性体质,转变调理成易瘦的暖性体质,从根本上减肥,并不再反弹。*重要的是,由此你获得的均匀体型仅仅是*小的收获,你会从此充满活力、内心快乐、开启全新的新生命。
作者序
瘦,是一种态度
在时尚圈标榜以瘦为美的时代,若胖,就仿若丢了开场的**声叫好,有点不妙。
现实有时真的如此,丰富的内涵好像总不及窈窕的身姿快一步落入人眼,可能仅是因为胖,人家就会料定你不会有聪敏的天资,不会有伶俐的勤奋,也定然还因为你不能从容地把身体装进时尚的窄身之中,而缺少气质的阵仗……胖的身形怕是真的能把一些风光给堵死了。如若由此埋没了自己,不能不说是人生一种奇冤的损伤。
如今女人爱美已不仅只在脸,也不只扩展在外形,对表面暂短的“看起来好看一点”已经没有足够的兴趣,而更愿意探寻长久的美的源泉和力量。减肥是女人永恒的话题,不过大多有关减肥的观点和方法,在我看来多在减损和伤害女人美的原动力。其实肥胖是内在虚弱和不健康的一种表象,假若是以损伤女人健康和能量获得减肥,既不科学且会适得其反。为此,我和我们《中国美容时尚报》的资深编辑们一直在探讨,能不能通过养生而减肥呢?也就是说,减肥的出发点应是强身养体,通过调理身体和增强体能,使得体型均匀、体态提拔、富有整体持久魅力。为此。通过大量的研究和实践工作,花了很多心血和时间,我们坚定地认为这个出发点是*正确的、可行的,完全可以通过并不复杂的方法得以实现,它的核心就是暖身养生减肥。
内容简介
快乐瘦身三堂课:
初级课:早餐辟谷轻松速效减肥法+专为懒人设计的简易运动
升级课:神奇四物汤+艾灸健康理疗+情志锻炼
高级课:增加心灵能量,改善体质
——紧实、有力,散发光彩的曼妙轻盈和不放松、不姑息的人生态度,是女人一生的主题!
本书从健康出发,从*难减瘦的腰腹开始,每天花几分钟做几个比伸懒腰复杂不了多少的“懒人”动作,即可减瘦。关键是,你真的还可以在此期间享受食物给予的快乐,回归中医养生和健康生活方式,以进阶形式将你彻底改造成永远不需减肥的暖性体质,获得永久的苗条与健康!
目录
chapter1 开始减肥之前
你会胖是因为体温偏低、气血不足?
用过去的减肥法为什么瘦不下来?
体温偏低为什么会变胖?
减肥**课
多喝水会变瘦是个谎言
饮食过量会导致体质偏寒,易生肥胖
排出血液毒素,一身更轻松
chapter2 早餐辟谷轻松速效减肥法
早餐辟谷为什么会瘦?
强迫自己吃早餐?大可不必!
中餐不多吃是成功的关键
晚餐可以随便吃
生姜红枣茶的功效
作者简介
张晓梅,现任《中国美容时尚报》社社长兼总编辑、全国工商联美容化妆品业商会常务副会长、中国香料香精化妆品协会副理事长、国家劳动社会保障部美容专业委员会副主任、国家劳动社会保障部《国家美容师职业教材》、《国家造型师职业教程》主编、联合国第四届世界妇女大会代表。多次张晓梅,全国政协委员。现任《中国美容时尚报》出版人、全国工商联美容化妆品业商会常务副会长、中国香料香精化妆品协会副理事长、国家劳动社会保障部美容专业委员会副主任、首都文明礼仪推广大使。《国家美容师职业教程》、《国家形象设计师教程》主编。多次出任国内外美容造型大赛主席、总评判长。多
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