气血美容瑜伽-超值赠送VCD

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作者：林晓海　主编

出版社：青岛出版社

本类榜单：美丽装扮

所属丛书：完美女人书系

分类：美丽装扮 > 瑜伽普拉提

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图文详情

ISBN：9787543655423
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
开本：20开
页数：88
出版时间：2011-03-01
条形码：9787543655423 ; 978-7-5436-5542-3

内容简介

　　把工作和生活的烦恼交出来，把心中的压抑与不安交出来，以愉悦和轻松的心情面对生活，瑜伽世界正是我们大家告别烦恼、重塑美丽、走向健康的理想之地。　　本书介绍了明星保持青春美貌的神秘东方驻颜术，由资深瑜伽教练亲自示范，领你轻松入门。

瑜伽气脉和气血美容
　瑜伽的气脉
　瑜伽到底能不能达到调理气血、美容美肤的效果呢？
　瑜伽护眼法一
　瑜伽护眼法二
气轮与内分泌
瑜伽内外的清洁法
　“涅悌法”
　断食，结肠法
　摩天式
　风吹树式
　腰转动式
　眼镜蛇扭动式
　腹部按摩功
瑜伽调息法

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作者简介

　　林晓海（Ram Lin），国家一级瑜伽健身指导员、资深瑜伽导师，蝉舟瑜伽灵性导师，蝉舟瑜伽馆总经理兼教学总监，国内专业瑜伽教练员培训认证课程主讲老师，国际专业瑜伽教练员培训认证课程中方授课老师，《健与美》杂志瑜伽专栏顾问。2005年当选sohu网“十佳健身教练员”，是其中唯一一位瑜伽教练，由于在瑜伽领域的突出贡献，2007年11月应邀担任中印友好协会理事，中国瑜伽体位法大赛总评委。　　专门研究运动康复医学，对中国传统医学与西方医学都有深入的了解；多次访学印度，先后师从Drugh、Krishna、Chand、Arya、Hazarika等大师修习瑜伽。历经9年，系统研习印度古典的八支分法瑜伽，目前致力于印度瑜伽在人体康复医学上的应用。　　参与编著、示范的出版物有：《瑜伽自学百科全书》、《瑜伽健康法》、《瑜伽简单学》、《瑜伽经典教程》、《瑜伽减肥4周计划》、《热瑜伽》、《懒人族瑜伽》、《从0开始学瑜伽》、《瑜伽瘦身美人》以及《瑜伽标准体式分步图解全书》等专业瑜伽书籍。　　编写出版示范的音像制品包括：《蝉舟瑜伽系列教程》、《瑜伽系列调理教学光盘》（共七张）等。

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