图文详情
- ISBN：9787543654518
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：20开
- 页数：119
- 出版时间：2011-03-01
- 条形码：9787543654518 ; 978-7-5436-5451-8
内容简介
终于完成一天劳累的工作，浑身上下已经有些僵硬。如此每天，亚健康便开始降临。这样下去是根本不行的。想要重新焕发职业丽人的风采吗？想让公司的领导和同事对你刮目相看吗？那就来练习一下瑜伽吧！ 本书详细介绍了瑜伽的练习方式，并且搭配了各种辅助妙方，职业丽人们不用再花大把钞票，轻轻松松就可让曲线玲珑，自然?发出一股清新亮丽的气质，让人耳目一新。连平日常见的疼痛或疾病，都可由瑜珈帮助您远离，早日恢复元气与健康。
目录
推荐序
作者序
作个百分百职业丽人
·美容瘦身新概念／均衡自然才是美
·如何使用本书
职业丽人必修课
一定要加油！
·丹田呼吸法(腹式呼吸)
·坐式／躺姿／静坐(莲花坐式)
·简易拜日式
·大休息式(摊尸式)
热门选修学分
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