压力管理
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- ISBN：9787100069632
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：32开
- 页数：120
- 出版时间：2011-08-01
- 条形码：9787100069632 ; 978-7-100-06963-2
本书特色
“哈佛工商管理口袋书系列”图书向管理者提供了一些如何快速解决日常工作中所遇到的难题的办法。系列中的每一本书都包含了大量有用的工具、自我测试题和一些真实的例子，以帮助管理者发现自己的优点和缺点并培养自我谨慎判断的能力。不论你是在办公室、在会议中还是在路上，这本轻便的顾问书都能够满足你更快速、更高效地处理日常工作的需求。负起责任寻求帮助、强身健体提高效率、专家为你解决每天所面临的挑战。
内容简介
压力是工作中不可避免的一个组成部分。如何才能控制你的压力水平？本书会为你提供一些对工作压力进行管理的建议，这些建议都非常切合实际，而且都是经过亲身体验而得出的。其中，有短期的应急措施，也有长期的实用技巧。本书会告诉你如何： ◆探索压力和焦虑的成因 ◆制定把焦虑变成行动的策略 ◆帮助他人应对过度的压力和有害的焦点
目录
引言 为什么要对压力进行管理?
上篇 压力管理：基础
1．工作超负荷和有害的焦虑
关于焦虑一词
为什么要关注压力?
焦虑的基本方程式
坏事情真的会发生
2．正压力和富有成效的焦虑
焦虑的动态威力
明智焦虑的商业价值
萝卜白菜，各有所爱
3．压力水平评价
你有问题吗?
主要工作压力源
压力过大的征兆
上篇 压力管理：基础
1．工作超负荷和有害的焦虑
关于焦虑一词
为什么要关注压力?
焦虑的基本方程式
坏事情真的会发生
2．正压力和富有成效的焦虑
焦虑的动态威力
明智焦虑的商业价值
萝卜白菜，各有所爱
3．压力水平评价
你有问题吗?
主要工作压力源
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