性感苗条女郎的S日记
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图文详情
- ISBN:9787565503825
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:140
- 出版时间:2011-09-01
- 条形码:9787565503825 ; 978-7-5655-0382-5
本书特色
相信吗?吃饭也会出错!不要盲目的减肥,而是要一一改正错误的饮食习惯。每天一点小改变,就能让体形回复到健康状态。非吃不可的食物怎样吃热量摄取*少?办公室里做运动,一样也能纤腰缩腹、翘臀瘦腿!
内容简介
在现代都市快节奏生活的重压下,女性朋友往往没有更多精力投入到专门的减肥塑身活动中。殊不知,我们的体态正是在这样日复一日的懈怠中变得臃肿。其实,保持性感苗条的s身材很容易,只要从我们生活中的小处入手,不必花费大量的时间与金钱,就能拥有健康和美丽。 本书将告诉您保持性感苗条的s身材的秘诀!在外用餐时如何做到营养均衡又不会热量过剩?办公室零食该如何选择?如何利用人体的生物钟规律高效减肥?调适心情,摆脱工作和生活的压力,办公室里和上下班路上也能做运动,让你和胖胖的小臂、粗壮的小腿彻底说拜拜!
目录
chapter 1 营养对策
自我检测表
在外用餐,海吃陷入了营养失衡
快餐使身体更虚弱
为了减肥,不知不觉营养失调
对食物的好恶多,特别不爱吃的几样食物
糖像白色的鸦片
酷爱的咖啡喜忧参半
零食——让人担忧的食品添加剂
chapter 2 你的体态
自我检测表
我的身体曲线怎么开始走样了?
体重不断增加,小肚腩也出来了
生产后,体形没恢复?
我真快成欧巴桑了吗?
自我检测表
在外用餐,海吃陷入了营养失衡
快餐使身体更虚弱
为了减肥,不知不觉营养失调
对食物的好恶多,特别不爱吃的几样食物
糖像白色的鸦片
酷爱的咖啡喜忧参半
零食——让人担忧的食品添加剂
chapter 2 你的体态
自我检测表
我的身体曲线怎么开始走样了?
体重不断增加,小肚腩也出来了
生产后,体形没恢复?
我真快成欧巴桑了吗?
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