包邮中老年营养与健康--做自己的营养医生

第1篇 中老年营养基础
1 人到中年
2 影响衰老的因素
3 中年人常见的疾病
4 中年人的四大饮食问题
5 中年人的营养特点
6 中年人的膳食原则
7 中年人营养保健应注意的三个问题
8 中年人每日膳食中食物及数量
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第2篇 食物的妙用与慎用
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第3篇 食补知多少
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第4篇 中老年饮食与运动
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第5篇 中老年疾病与营养
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第6篇 中老年生活调理
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附录1 食物营养成分含量表
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附录2 中国居民每日膳食中部分营养素适宜摄入量
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