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图文详情
- ISBN：9787543950122
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：12开
- 页数：122
- 出版时间：2012-01-01
- 条形码：9787543950122 ; 978-7-5439-5012-2
本书特色
瑜伽是时下风行的美容养颜方法，对于因各种原因造成的损美小烦恼都有让人惊喜的功效！ 让您时时刻刻都做一个美丽、健康、优雅的瑜伽达人。
内容简介
瑜伽是时下风行的美容养颜方法，对于因各种原因造成的损美小烦恼都有让人惊喜的功效。如果你有任何有关容颜方面的烦恼，不妨试试神奇的瑜伽。 本书介绍了前屈体位、后弯体位、扭转体位、平衡体位、倒立体位、站立体位、坐位体位、仰卧体位、俯卧体位、蹲位体位、跪立体位等不同体位的各异姿势，能够减轻人们的压力、清除体内垃圾、活血补气，达到滋润肌肤、重塑容颜、提升气质的效果。 每天坚持练习，能有效祛除黑眼圈、眼袋、痤疮等损美现象，让您时时刻刻都做一个美丽、健康、优雅的瑜伽达人。
目录
part 1 初识养颜瑜伽
养颜瑜伽你了解吗
养颜瑜伽的神奇功效
养颜，从赶走“三虚”开始
要安全练习
part 2 养颜瑜伽练习须知
热身运动不能少
时间
地点
音乐
衣着
饮食
由简到难
你是否可以练瑜伽
part 3 养颜瑜伽呼吸法
养颜瑜伽你了解吗
养颜瑜伽的神奇功效
养颜，从赶走“三虚”开始
要安全练习
part 2 养颜瑜伽练习须知
热身运动不能少
时间
地点
音乐
衣着
饮食
由简到难
你是否可以练瑜伽
part 3 养颜瑜伽呼吸法
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