包邮提高成绩从“心”开始:中高考心理辅导

开 卷 篇 ⊙至少可以每天捞一分吗？… ……………………………………… 1 ⊙为什么要做心理辅导？（一个怕同学咳嗽的考生）… ………… 4 ⊙心理辅导如何提供给你帮助？… ………………………………… 7 ⊙随时都有必要寻求心理辅导… ………………………………… 11 ⊙考生要学会自我审视和调整… ………………………………… 11 ⊙考生的周边环境要做系统优化… ……………………………… 14 核 心 篇 **章　中考高考心理辅导的工作模型… ……………………… 16 ⊙想，还是做？… ………………………………………………… 16 ⊙神奇的"1124系统整合提分法"模型… ……………………… 18 ⊙哪些心理要素至为关键？… …………………………………… 20 第二章　放下是一种智慧… ……………………………………… 25 ⊙为什么要放下？… ……………………………………………… 25 ⊙我们放不下的是什么？… ……………………………………… 28 ⊙这些东西如何在影响我们？… ………………………………… 29 ⊙怎样才能放得下？… …………………………………………… 33 ⊙注重过程，淡化结果… ………………………………………… 37 第三章　树立拣苹果的心态…………………………………… 42 ⊙为什么我们坚持不下去？… …………………………………… 42 ⊙看看拣苹果是什么样的？… …………………………………… 43 ⊙为每天的进步合理定位… ……………………………………… 44 ⊙别把同学当对手… ……………………………………………… 45 第四章　提升分数的两个关键… ………………………………48 ⊙从不会走向会… ………………………………………………… 48 ⊙从不对走向对… ………………………………………………… 51 ⊙计划与落实… …………………………………………………… 53 第五章　成绩好的四大秘诀…………………………………… 55 ⊙细听：为好成绩奠基… ………………………………………… 55 ⊙多练：有能力才会有成绩… …………………………………… 58 ⊙勤问：扫清前进路上的障碍… ………………………………… 60 ⊙常思总结有利于提高… ………………………………………… 62 ⊙学习习惯的诊断… ……………………………………………… 64 第六章　中高考心理辅导工作模型的理论来源与实际操作…… 67 ⊙1124系统整合提分法工作模型的"前世今生"… …………… 67 ⊙1124系统整合提分法工作模型的操作… ……………………… 72 附　录…………………………………………………………… 77 ⊙附一：咨询个案… ……………………………………………… 77　　 个案一　上不了学的高三女生… …………………………… 77　 　 个案二　心比天高的高三男生… …………………………… 79 ⊙附二：心理测量　中学生考试焦虑量表… …………………… 81 辅 助 篇 **章　中高考心理辅导的原则和方法… ……………………… 84 ⊙中高考心理辅导的三原则… …………………………………… 84 ⊙心理辅导的简明思路… ………………………………………… 87 ⊙适合中高考心理辅导的心理定律… …………………………… 95 ⊙中高考心理辅导中一些具体问题的处理… …………………… 98 第二章　考前不良情绪的处理… ……………………………… 103 ⊙靠智慧走出情绪的漩涡… ……………………………………… 103 ⊙不良情绪有哪些危害？… ……………………………………… 106 ⊙不良情绪是从哪里来的？… …………………………………… 107 ⊙怎样面对不良情绪？… ………………………………………… 108 第三章　考前与考场上的策略与心理调节………………… 115 ⊙考前需要注意的策略与方法… ………………………………… 115 ⊙考场上的心理调节策略… ……………………………………… 122 第四章　教师要注意的问题………………………………… 129 ⊙中学教师的自我心理调节… …………………………………… 129 ⊙教师该如何去面对考生？… …………………………………… 133 第五章　家长要注意的问题………………………………… 137 ⊙家长存在哪些问题？… ………………………………………… 137 ⊙家长问题的原因：… …………………………………………… 141 ⊙家长应该怎么做？… …………………………………………… 142 附　录………………………………………………………… 147 ⊙附一：咨询个案… ……………………………………………… 147　　 长不大的初三男生… ………………………………………… 147 ⊙附二：考生自我催眠导语… …………………………………… 149